еда и психология

еда и психология

Как предотвратить кризис в семейных отношениях

Как предотвратить кризис в семейных отношениях / И как его пережить, если он уже начался

Греческое слово krisis дословно переводится как «поворотный пункт» — это момент, когда жизнь меняется непредсказуемо и бесповоротно. Кризис в отношениях, пожалуй, сложнее других, поскольку неизбежно отражается на здоровье, благополучии каждого из партнеров и будущем пары. Разберемся, можно ли предотвратить проблемы в семье и пережить кризис без потерь.

Какие черты характера портят жизнь

Какие черты характера портят жизнь / 10 отталкивающих качеств личности

Личность каждого человека — это комплексный феномен, который складывается из положительных и отрицательных качеств. Расскажем об отрицательных чертах характера, о том, откуда возникают главные недостатки, и посоветуем, как избавиться от качеств, которые портят жизнь самому человеку и окружающим его людям.

Как поддержка семьи помогает сохранить себя

Как поддержка семьи помогает сохранить себя / Уроки о принятии и любви от Лило и Стича

Иногда обстоятельства складываются так, что семья совсем не похожа на идеальную картинку. Состав и роли могут меняться, но всегда есть что-то, что объединяет всех ее членов. Перед выходом фильма «Лило и Стич» мы пересмотрели одноименный мультфильм и узнали у коррекционного педагога-психолога Ольги Кузнецовой, как сохранить себя, если случилась большая утрата, почему инаковость — не преграда для настоящей близости, и как сделать отношения в семье теплее. Осторожно, возможны спойлеры!

Кто такие зиллениалы

Кто такие зиллениалы / И почему к их мнению стоит прислушиваться

Слишком молодые для взрослых и слишком старомодные для молодежи. Последние, кто успел родиться в ХХ веке. Связующий мостик между прошлым и будущим. Так можно сказать о зиллениалах — уникальном микропоколении, которое не может в полной мере примкнуть ни к тем, кто старше, ни к тем, кто моложе. Выяснили, кто такие зиллениалы и в чем их особенности.

Как быстро успокоиться в стрессовой ситуации

Как быстро успокоиться в стрессовой ситуации / Техники на разные случаи

Стресс стал неизбежной частью жизни многих людей. Поэтому так важно уметь работать с ним: «гасить» последствия и использовать его гормоны себе на пользу. Разбираемся с полезным и вредным стрессом, делимся простыми способами его нейтрализации.

Что такое граундхоггинг в отношениях

Что такое граундхоггинг в отношениях / И как вырваться из порочного круга

Возможно, вам приходилось слышать фразу: «У нее/него просто такой типаж!» Это выражение наглядно иллюстрирует явление, называемое «граундхоггинг». За словом, образованным от английского groundhog — «лесной сурок», скрывается хорошо известный по фильму «День сурка» сюжет. Человек попадает в порочный круг и раз за разом проживает один день — или одни и те же отношения, только с разными людьми. Разбираемся, почему это может стать серьезным препятствием на пути к счастливой жизни и что нужно сделать, чтобы не попасть в ловушку привычки.

Чем социофоб отличается от интроверта

Чем социофоб отличается от интроверта / Объясняем термины с научной точки зрения

Для далеких от психологии людей слова «интроверт» и «социофоб» кажутся синонимами: в быту обоими терминами называют личность, склонную к уединению и отстраненную от социальной жизни. Однако ставить между этими понятиями знак равенства нельзя. Расскажем, чем социофоб отличается от интроверта, как они ведут себя в обществе и какие стратегии социального взаимодействия лучше всего применять общаясь с ними.

Что делать, когда ничего не хочется

Что делать, когда ничего не хочется / И почему важно бороться с апатией

Пожалуй, у каждого из нас бывало такое — ничего не хочешь, ничто не интересно, силы истощены и решительно ничего не хочется делать. Такое состояние называется апатией и может быть вызвано как усталостью, так и целым рядом болезней. Разбираемся, как распознать и побороть апатию, пока она не превратилась в серьезную проблему.

Какие блюда выбирают бумеры, зумеры и миллениалы

Какие блюда выбирают бумеры, зумеры и миллениалы / И есть ли что-то общее у разных поколений

Сервис доставки еды «Много лосося» провел опрос среди пяти тысяч человек от 18 до 55 лет и выяснил, чем отличается пищевое поведение представителей разных возрастных групп. Исследование показало, что гастрономические предпочтения могут быть маркером принадлежности к тому или иному поколению.

Как мы определяем вкус продуктов

Как мы определяем вкус продуктов / И почему ощущения у всех разные

Одни морщатся от кислоты лимона, другие едят его, не меняя выражения лица. Для одних индийская кухня — это огонь во рту, для других — привычный обед. Каждый воспринимает еду по-своему. Разбираемся, как определяется вкус, от чего зависит и почему ощущения могут быть такими разными.

9 способов решить конфликтную ситуацию мирно

9 способов решить конфликтную ситуацию мирно / Учимся искусству дипломатии

Конфликты — естественная часть общения: люди разные, столкновения взглядов во время разговоров, совместной работы или ведения быта практически неизбежны. Важно не уклоняться от споров, а уметь решать их спокойно и уважительно по отношению друг к другу. Только так вы научитесь выходить из конфликтов без обид, неприятных последствий для нервной системы и испорченных отношений. Собрали девять простых и универсальных способов, которые подойдут для любых ситуаций: дома, на работе, в кругу друзей.

Как ощущается чувство голода

Как ощущается чувство голода / И всегда ли нужно есть в такие моменты

Голод — не просто ощущение пустоты в желудке, а сложный механизм, помогающий нам выживать. Чувство голода — это сигнал организма, побуждающий найти и съесть еду. Без него мы бы забывали о приеме пищи. Голод проявляется и ощущается по-разному. У одних это чувство пустоты в желудке, сопровождающееся головной болью. Вторые становятся вялыми и раздражительными. Третьи ощущает дискомфорт в области живота, похожий на легкие спазмы. Все это — так называемое пищевое поведение. Но почему иногда хочется, например, пирожного, даже когда вы уже сыты? Все дело в разнице между физическим голодом и психологическим желанием. Разбираемся, что это такое, как различать виды голода и не переедать.

7 причин изучать математику во взрослом возрасте

7 причин изучать математику во взрослом возрасте / И 4 идеи, как это делать

Многие еще со школьных времен считают, что математика — это скучно и сложно. Но это мощный инструмент, который может пригодиться во многих сферах жизни, помочь в развитии важных навыков. Нашли семь причин, почему изучать математику полезно даже во взрослом возрасте, и рассказали, как это делать.

8 способов поднять самооценку

8 способов поднять самооценку / Эти упражнения научат адекватно оценивать свои навыки и качества

Заниженная самооценка мешает и в работе, и в личной жизни. Человек, который не уверен в себе, не берется за новые проекты, боясь не справиться, критикует себя за малейшие ошибки, старается угодить другим, зачастую в ущерб своим интересам. Такие люди годами не уходят из токсичных отношений, боятся заводить новые знакомства. Справиться с этим за неделю невозможно, но нужно с чего-то начинать. Предлагаем упражнения, которые научат смотреть на себя по-другому и оценивать по достоинству.

Что такое соло-свидание

Что такое соло-свидание / Учимся проводить время наедине с собой

Представьте себе ситуацию: вы надеваете любимую одежду, покупаете себе большое ведро попкорна и идете смотреть фильм в кинотеатр. Вы на свидании. Только не с другим человеком, а с самим собой. Рассказываем, что такое соло-свидания, почему они полезны, а также предлагаем несколько идей, как провести время наедине с собой.

Как помочь ребенку пережить поступление в вуз

Как помочь ребенку пережить поступление в вуз / Отвечает психолог

Для многих выпускников лето после 11 класса становится первым по-настоящему тревожным периодом в жизни. Приходят результаты ЕГЭ, и не всегда они соответствуют ожиданиям. Нужно подавать документы в несколько вузов сразу, а потом — судорожно отслеживать, куда нести оригиналы, чтобы точно пройти на бюджет. Нервничают все. Вместе с экспертом, кандидатом психологических наук и автором нескольких книг по психологии Мариной Гогуевой даем советы, которые помогут успокоиться и родителям, и детям.

Правда ли, что ароматы уходовых средств могут менять настроение

Правда ли, что ароматы уходовых средств могут менять настроение / Отвечаем с помощью науки аромакология

Ароматы крема, геля для душа или шампуня — вроде бы мелочь, но именно она может изменить настроение: запахи могут взбодрить с утра, когда еще не включился мозг, или помочь расслабиться вечером, когда не получается уснуть. Эффект влияния ароматов на внутреннее состояние человека объясняет наука аромакология.

Что такое методика «Пять почему»

Что такое методика «Пять почему» / И как она помогает решать проблемы в бизнесе и личной жизни

Сложно решить проблему, не зная, почему она возникла. Один из приемов, который может пригодиться в такой ситуации, — метод пяти вопросов. Его применяют в бизнесе, психологии и повседневной жизни, чтобы разобраться в причинно-следственных связях, найти первопричины, а затем и решение проблемы. Расскажем, как работает метод и на что обратить внимание, чтобы получить результат.

Как справиться с неопределенностью

Как справиться с неопределенностью / 10 действенных советов от Food.ru

Неопределенность у многих вызывает тревогу и стресс. Когда не знаешь, что случится в будущем, сложно сохранять спокойствие. Причиной такого состояния способна стать потеря работы, разрыв отношений или проблемы со здоровьем. Но в любой ситуации можно помочь себе легче пережить сложный период. Редакция Food.ru разобралась, как это сделать.

Как составить планы на год

Как составить планы на год / Шпаргалка для тех, кто хочет все успевать

Строить планы — значит не просто мечтать о переменах, а превращать желания в конкретные шаги и задачи. Это помогает расставить приоритеты и понять, какие сферы жизни особенно важны для вас. Также нужно не забывать о балансе между работой, семьей и личными целями, а главное — двигаться к результату осознанно и последовательно. Как подойти к этому процессу, чтобы год стал действительно продуктивным и насыщенным, рассказываем в статье.

...

Читают сейчас

Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!

Главная в мобильном приложении