Европейская кухня
Тип материала
овощные салаты
15 минут
Салат «Цветной»
Разноцветные овощи всегда беспроигрышно смотрятся вместе, красиво сочетаясь в одном блюде. Чем больше овощей разных цветов будет в салате, тем более витаминным он получится. Для заправки используется соевый соус, бальзамический уксус и оливковое масло. Для пряности можно добавить пару чайных ложек дижонской горчицы.
Ингредиенты: Огурцы, Пармезан, Сладкий перец, Салатная смесь, Томаты черри, Стебель сельдерея, Чеснок, Оливковое масло Extra Virgin, Соевый соус, Бальзамический уксус
лечо
1 час 40 минут
Лечо из перца и помидоров
В классическом болгарском лечо перец тушится в соусе из помидоров и специй. Но в нашем варианте заготовки перец сначала запекается, очищается от кожицы и потом соединяется с кипящим томатным пюре. Запеченный перец придаст лечо особенный вкус и аромат с легкой горчинкой. При желании для большего аромата или остроты добавьте в лечо сушеные пряные травы, паприку или хлопья перца чили. Из указанного количества ингредиентов получается одна баночка объемом 0,5 л.
Ингредиенты: Базилик, Перец сладкий, Помидор, Чеснок, Подсолнечное масло рафинированное, Винный уксус красный, Соль крупного помола, Сахар
курица с овощами
1 час
Тушеные овощи с курицей на сковороде
Это простое в приготовлении блюдо отлично подходит для семейного обеда. К нему не нужно готовить гарнир, все необходимое уже есть на сковороде. Ароматная смесь болгарского перца, моркови, кабачка и капусты получается яркой, аппетитной и очень вкусной. Все эти овощи прекрасно сочетаются между собой и дополняют жареную курицу. Каждый ингредиент нужно обжарить отдельно и переложить в миску. Когда все будет готово, останется смешать все вместе и заправить соусом.
Ингредиенты: Карамелизированный лук, Куриная грудка, Базилик, Морковь, Сладкий перец, Белокочанная капуста, Кабачки, Зеленый лук, Соевый соус, Бальзамический уксус, Тростниковый сахар, Растительное масло, Соль, Черный перец молотый
горячие закуски
20 минут
Грибы в беконе на гриле
По этому рецепту вы быстро приготовите очень вкусную и оригинальную закуску на гриле. Каждый шампиньон заворачивается в тонкие полоски сырокопченого бекона и обжаривается до готовности. Прежде чем завернуть грибы в бекон, необходимо аккуратно убрать ножки и наполнить шляпки творожный сыром. Его даже не обязательно чем-то приправлять, блюдо получается вкусным и ароматным даже без специй. Но по желанию добавьте в сыр розмарин, хлопья перца чили или любые другие приправы.
Ингредиенты: Сыр, Шампиньоны, Творожный сыр, Овощи, Бекон
закуски с хлебом или...
15 минут
Рулет с форелью и сыром маскарпоне в лаваше
Как быстро порадовать домашних вкусным блюдом? Идеальным вариантом считаю форель в лаваше. Готовится за считанные минуты, и не оставляет никого равнодушным.
Ингредиенты: Сыр маскарпоне, Армянский лаваш, Слабосоленая форель, Твердый сыр
фруктовые заготовки
15 минут
Грушевый соус для мяса
Сладковатый соус с пряными нотками имбиря и горчицы прекрасно подойдет к свинине и птице. Его можно поставить на стол с вином и сырной тарелкой, чтобы придать романтическому ужину утонченную атмосферу. Так как некоторые сорта груш не очень сочные, то добавляйте сливки по вкусу. Возможно, их понадобится чуть больше.
Ингредиенты: Сыр, Сливочное масло, Сливки, Груша, Молотый имбирь, Семена горчицы, Тростниковый сахар, Соль, Черный перец молотый
тушеная курица
1 час
Тушеная курочка в томатном соусе с киноа
Питательный, полезный и вкусный ужин для всей семьи. Предлагаю приготовить из куриного мяса и модного киноа.
Ингредиенты: Мясо бедра, Киноа, Репчатый лук, Сладкий перец, Морковь, Томатная паста, Растительное масло, Морская соль, Приправа для курицы
мороженое
4 часа 10 минут
Белковое мороженое с персиками из 3-х ингредиентов
Чтобы приготовить белковое мороженое, трех ингредиентов вполне достаточно. При этом оно готовится совсем без сахара. А это существенный плюс для тех, кто придерживается принципов правильного питания. За сладость в десерте отвечает мед. Хотя персики сами по себе сладкие. При взбивании блендером творог превращается в воздушную нежную массу. Чтобы в морозилке мороженое не застыло куском льда, периодически доставайте его и тщательно перемешивайте.
Ингредиенты: Кокосовая стружка, Творог 9%, Мед, Мята, Персики, Персики
гарниры из кабачков
30 минут
Лодочки из цукини с грибами
Сырые шампиньоны могут стать частью вкусных закусок и салатов. Например, в начинке закусочных лодочек из отварных цукини. Сами по себе сырые грибы не слишком выразительны на вкус. Но в сочетании с луком и соусом из чеснока, лимонного сока, горчицы и сметаны становятся пикантными, приобретают кислинку и сладковато-сливочные нотки.
Ингредиенты: Розовый (красный) перец, Кабачок цукини, Шампиньоны, Репчатый лук, Горчица, Сметана 15%, Чеснок, Оливковое масло, Лимон, Соль, Черный перец молотый
овощи в духовке
50 минут
Запеченные овощи в духовке
Запеченные в духовке овощи намного вкуснее вареных, полезнее для здоровья, чем жареные, и требуют меньше масла. Выглядят они гораздо аппетитнее тушеных, потому что сохраняют при запекании свои форму и цвет. Нарежьте овощи не слишком мелко, но и не крупно для равномерного пропекания, приправьте любимыми специями. Запеките кусочки на противне сначала под фольгой, потом без нее, чтобы они красиво подрумянились.
Ингредиенты: Цветная капуста, Сметана, Красный лук, Зелень, Перец сладкий, Шампиньоны, Морковь, Черный перец молотый, Перец чили молотый, Соль крупного помола, Оливковое масло Extra Virgin, Прованские травы
супы
2 часа 20 минут
Суп из петуха
Куриный суп с давних времен считается целительным средством почти от всех болезней. Но только при условии, что он сварен из «правильной» курицы, а лучше из петуха. Бульон из него будет очень наваристым, с сильным куриным ароматом и аппетитными капельками жира. Вкус петушка подчеркнут обжаренные лук с морковью и сельдереем, а лапша сделает суп сытным и по-домашнему уютным.
Ингредиенты: Тушка петуха, Укроп, Тостовый хлеб, Вода, Растительное масло, Сливочное масло, Репчатый лук, Стебель сельдерея, Морковь, Чеснок, Сушеный тимьян, Лавровый лист, Черный перец молотый, Соль, Яичная лапша
