здоровые привычки
здоровые привычки
11 советов, которые вредят грудному вскармливанию / И как все обстоит на самом деле
Каждый год в начале августа проводится Всемирная неделя поддержки грудного вскармливания. В этот раз ее девиз — «Заполняя пробелы. Поддержка грудного вскармливания для всех». Мы решили вспомнить вредные советы, которые хоть раз слышали все молодые мамы. И вместе с врачом акушером-гинекологом, членом Ассоциации консультантов по естественному вскармливанию Анастасией Марковой объяснить, чем такие рекомендации опасны.
здоровые привычки
Можно ли беременным креветки / Будет ли этот источник омега-3 полезен будущей маме
С каждым годом креветки все чаще появляются на нашем столе. Их добавляют в салаты и пасту, готовят с ними омлет и, конечно же, подают в качестве закуски. Пользу морепродуктов трудно переоценить, однако уместны ли они в рационе будущих мам? Узнали мнение диетолога.
здоровые привычки
Можно ли беременным шампанское / Так ли безобидны «волшебные пузырьки»
Шампанское ассоциируется у многих с праздниками, весельем и традиционно считается легким алкогольным напитком. И, казалось бы, вполне логично отметить игристым факт наступления беременности или выпить бокал шампанского на праздновании baby shower. Или нет?
здоровые привычки
Накормить подростка: полезно, вкусно, реалистично / Рекомендации по питанию, которые пригодятся всей семье
Организовать питание подростков непросто. Отказываясь от полезного завтрака, они спешат в школу, обещая поесть там, а вместо этого перекусывают фастфудом, чипсами и шоколадом. Отследить, что ест ребенок, не всегда возможно. Нередко единственное, что могут сделать родители, — постараться обеспечить правильный рацион дома.
здоровые привычки
Можно ли детям свежевыжатые соки / И с какого возраста
В рационе взрослых часто присутствуют свежевыжатые соки, диетологи и иммунологи советуют иногда употреблять такие напитки. Но педиатры до сих пор спорят, стоит ли добавлять фреши в детское меню. Редакция Food.ru изучила исследования педиатров и выяснила, в чем плюсы и минусы натуральных соков для малышей и подростков и с какого возраста стоит их давать.
здоровые привычки
Можно ли детям попкорн / И с какого возраста
Низкая энергетическая ценность, простота приготовления, приятный вкус и запах сладкой кукурузы — так попкорн из классического снека для кинотеатра превратился в домашний десерт. Для любопытных малышей воздушная кукуруза — настоящая находка: мало того что обладает необычной консистенцией, завораживает и форма подачи — доверху заполненная белыми хлопьями миска. Рассказываем, с какого возраста можно давать попкорн детям.
здоровые привычки
Сбалансированный рацион для детей / Как обеспечить ребенку правильное питание
Одна из главных задач родителя — создать у ребенка здоровые пищевые привычки. Food.ru разбирается, как определить нужную калорийность, а также белки, жиры и углеводы в рационе ребенка для здорового роста и развития.
здоровые привычки
Сколько масла можно есть детям / И когда начинать знакомить их с продуктом
Всем известна поговорка «Кашу маслом не испортишь». Но утверждение, что масло делает вкуснее любое блюдо и обязательно должно быть в рационе, вызывает споры. Разбираемся, полезно ли масло для детей и в каких количествах его можно есть.
здоровые привычки
Какие сезонные фрукты и овощи включить в детский рацион / И как избежать отравления
Основной урожай фруктов и овощей в России снимают летом и осенью. Потому в это время стоит давать малышам как можно больше свежих плодов. Рассказываем, какие сезонные продукты включить в детский рацион и как обезопасить ребенка от отравления.
здоровые привычки
Ученые рассказали, почему подросткам важно питаться правильно / И как избежать проблем со здоровьем во взрослом возрасте
Подростковый возраст считается непростыми. Дети сталкиваются с проблемами в школе, переживают из-за внешности и отношений со сверстниками. Чтобы этот период прошел как можно мягче, нужно правильно питаться. Именно здоровый рацион помогает организму переживать трудности и гармонично развиваться. Врачи и диетологи объяснили, чем кормить подростков.
здоровые привычки
Как приучить ребенка пить полезный сельдереевый фреш / Отвечает эксперт проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание»
Как приучить ребенка пить фреши и кому не стоит добавлять сельдерей — объясняет Наталия Николаевна Денисова, эксперт проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание», врач-диетолог ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», кандидат медицинских наук.
здоровые привычки
Тирамису, глазунья и домашний майонез / Что еще лучше не есть беременным
Период вынашивания ребенка предполагает некоторые ограничения и изменение образа жизни. Перемены касаются, в том числе, и рациона будущей мамы. Рассказываем, какие продукты и блюда лучше убрать из меню и почему, а также советуем, чем их заменить.
здоровые привычки
Обязательно ли детям есть рыбу / И как быть, если они от нее отказываются
Согласно опросу ВЦИОМ, 40% российских семей не готовят и не едят рыбу. Такое решение нередко связано с тем, что дети не любят рыбные продукты. Среди основных причин: необычная текстура и запах, боязнь, что кость травмирует язык, застрянет в горле. Всего один неудачный опыт дегустации рыбных блюд может спровоцировать нелюбовь на всю жизнь. Расскажем, чем рыба полезна для детей и как ввести продукт в рацион.
здоровые привычки
От каких продуктов в детском меню лучше отказаться / Фастфуд, копчености, маргарин и другие
Чипсы, бургеры, соусы и колбасы многие дети готовы есть бесконечно, запивая сладкой газировкой. Разбираемся с педиатром и нутрициологом, почему эти и некоторые другие продукты должны быть в стоп-листе для ребенка, а также чем заменить вкусные вредности.
здоровые привычки
Можно ли включать ребенку мультфильмы во время еды / Отвечает нутрициолог
Часто родители разрешают детям смотреть мультфильмы на телефоне или телевизоре во время завтрака, обеда и ужина. Мы, мамы и папы, делаем это по разным причинам: сами смотрим телевизор за едой; не можем накормить ребенка без мультфильмов; не знаем, на что эта привычка влияет. Разбираемся с нутрициологом, почему вредно пользоваться гаджетами во время еды и как отучить ребенка от этого.
Читают сейчас
