здоровые привычки
здоровые привычки
Можно ли беременным креветки / Будет ли этот источник омега-3 полезен будущей маме
С каждым годом креветки все чаще появляются на нашем столе. Их добавляют в салаты и пасту, готовят с ними омлет и, конечно же, подают в качестве закуски. Пользу морепродуктов трудно переоценить, однако уместны ли они в рационе будущих мам? Узнали мнение диетолога.
здоровые привычки
Можно ли беременным шампанское / Так ли безобидны «волшебные пузырьки»
Шампанское ассоциируется у многих с праздниками, весельем и традиционно считается легким алкогольным напитком. И, казалось бы, вполне логично отметить игристым факт наступления беременности или выпить бокал шампанского на праздновании baby shower. Или нет?
здоровые привычки
Сколько воды нужно ребенку / И можно ли заменить ее соками, молоком, чаем
Водный баланс не менее важен, чем правильное питание и здоровый сон. Пока ребенок маленький, за его режим отвечают родители. Но сколько должен пить малыш и можно ли ему давать соки, морсы и цельное молоко? На эти вопросы отвечает редакция Food.ru.
здоровые привычки
Накормить подростка: полезно, вкусно, реалистично / Рекомендации по питанию, которые пригодятся всей семье
Организовать питание подростков непросто. Отказываясь от полезного завтрака, они спешат в школу, обещая поесть там, а вместо этого перекусывают фастфудом, чипсами и шоколадом. Отследить, что ест ребенок, не всегда возможно. Нередко единственное, что могут сделать родители, — постараться обеспечить правильный рацион дома.
здоровые привычки
Можно ли детям свежевыжатые соки / И с какого возраста
В рационе взрослых часто присутствуют свежевыжатые соки, диетологи и иммунологи советуют иногда употреблять такие напитки. Но педиатры до сих пор спорят, стоит ли добавлять фреши в детское меню. Редакция Food.ru изучила исследования педиатров и выяснила, в чем плюсы и минусы натуральных соков для малышей и подростков и с какого возраста стоит их давать.
здоровые привычки
Можно ли детям попкорн / И с какого возраста
Низкая энергетическая ценность, простота приготовления, приятный вкус и запах сладкой кукурузы — так попкорн из классического снека для кинотеатра превратился в домашний десерт. Для любопытных малышей воздушная кукуруза — настоящая находка: мало того что обладает необычной консистенцией, завораживает и форма подачи — доверху заполненная белыми хлопьями миска. Рассказываем, с какого возраста можно давать попкорн детям.
здоровые привычки
Сбалансированный рацион для детей / Как обеспечить ребенку правильное питание
Одна из главных задач родителя — создать у ребенка здоровые пищевые привычки. Food.ru разбирается, как определить нужную калорийность, а также белки, жиры и углеводы в рационе ребенка для здорового роста и развития.
здоровые привычки
Сколько масла можно есть детям / И когда начинать знакомить их с продуктом
Всем известна поговорка «Кашу маслом не испортишь». Но утверждение, что масло делает вкуснее любое блюдо и обязательно должно быть в рационе, вызывает споры. Разбираемся, полезно ли масло для детей и в каких количествах его можно есть.
здоровые привычки
Какие сезонные фрукты и овощи включить в детский рацион / И как избежать отравления
Основной урожай фруктов и овощей в России снимают летом и осенью. Потому в это время стоит давать малышам как можно больше свежих плодов. Рассказываем, какие сезонные продукты включить в детский рацион и как обезопасить ребенка от отравления.
здоровые привычки
Ученые рассказали, почему подросткам важно питаться правильно / И как избежать проблем со здоровьем во взрослом возрасте
Подростковый возраст считается непростыми. Дети сталкиваются с проблемами в школе, переживают из-за внешности и отношений со сверстниками. Чтобы этот период прошел как можно мягче, нужно правильно питаться. Именно здоровый рацион помогает организму переживать трудности и гармонично развиваться. Врачи и диетологи объяснили, чем кормить подростков.
здоровые привычки
Как приучить ребенка пить полезный сельдереевый фреш / Отвечает эксперт проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание»
Как приучить ребенка пить фреши и кому не стоит добавлять сельдерей — объясняет Наталия Николаевна Денисова, эксперт проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание», врач-диетолог ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», кандидат медицинских наук.
здоровые привычки
Тирамису, глазунья и домашний майонез / Что еще лучше не есть беременным
Период вынашивания ребенка предполагает некоторые ограничения и изменение образа жизни. Перемены касаются, в том числе, и рациона будущей мамы. Рассказываем, какие продукты и блюда лучше убрать из меню и почему, а также советуем, чем их заменить.
здоровые привычки
Обязательно ли детям есть рыбу / И как быть, если они от нее отказываются
Согласно опросу ВЦИОМ, 40% российских семей не готовят и не едят рыбу. Такое решение нередко связано с тем, что дети не любят рыбные продукты. Среди основных причин: необычная текстура и запах, боязнь, что кость травмирует язык, застрянет в горле. Всего один неудачный опыт дегустации рыбных блюд может спровоцировать нелюбовь на всю жизнь. Расскажем, чем рыба полезна для детей и как ввести продукт в рацион.
здоровые привычки
От каких продуктов в детском меню лучше отказаться / Фастфуд, копчености, маргарин и другие
Чипсы, бургеры, соусы и колбасы многие дети готовы есть бесконечно, запивая сладкой газировкой. Разбираемся с педиатром и нутрициологом, почему эти и некоторые другие продукты должны быть в стоп-листе для ребенка, а также чем заменить вкусные вредности.
здоровые привычки
Можно ли включать ребенку мультфильмы во время еды / Отвечает нутрициолог
Часто родители разрешают детям смотреть мультфильмы на телефоне или телевизоре во время завтрака, обеда и ужина. Мы, мамы и папы, делаем это по разным причинам: сами смотрим телевизор за едой; не можем накормить ребенка без мультфильмов; не знаем, на что эта привычка влияет. Разбираемся с нутрициологом, почему вредно пользоваться гаджетами во время еды и как отучить ребенка от этого.
Читают сейчас
