Логотип Food.ru
еда и вес

еда и вес

Стало известно, можно ли есть сладкое на диете
еда и вес

Стало известно, можно ли есть сладкое на диете

Полностью отказываться от сладкого во время диеты не стоит, считают специалисты: некоторые десерты даже приносят пользу. Как не ошибиться и выбрать полезные сладости, рассказала эксперт.
Елена П.
Елена П.
Питание по методу «канадской тарелки»
еда и вес

Питание по методу «канадской тарелки» / Рецепт идеального похудения

Питаться сытно, вкусно и полезно, вместо того чтобы придерживаться диеты и считать калории, — мечта тех, кто хочет похудеть и удержать вес. Такой способ есть. Это питание по методу тарелки для похудения.
Назван осенний продукт, помогающий похудеть
еда и вес

Назван осенний продукт, помогающий похудеть

Добавление в рацион некоторых продуктов поможет избавиться от лишних килограммов, уверены специалисты по питанию. На какой овощ стоит обратить внимание, рассказала эксперт.
Гюзель А.
Гюзель А.
Разгрузочная диета после праздников
еда и вес

Разгрузочная диета после праздников / Как сохранить фигуру и больше не переедать

Корпоративы с обильными застольями, званые вечера, фуршеты и банкеты могут не самым лучшим образом отразиться на фигуре. Все съеденное непременно осядет на боках, если не принять срочные меры. О том, как спасти фигуру и похудеть быстро, чтобы лишний вес не успел испортить талию, читайте в этом материале.
Ученые утверждают, что плохой сон может привести к частым перекусам и лишнему весу
еда и вес

Ученые утверждают, что плохой сон может привести к частым перекусам и лишнему весу

Исследователи нашли прямую связь между набором веса и недосыпом. Согласно новой масштабной работе, плохой сон может повысить риск различных заболеваний, в том числе ожирения.
Перечислены неочевидные продукты, которые мешают похудеть
еда и вес

Перечислены неочевидные продукты, которые мешают похудеть

Те, кто на диете, зачастую ограничивают себя в сахаре и фастфуде. Но иногда даже это не помогает добиваться результата. Все дело в неочевидных продуктах, которые на первый взгляд кажутся безопасными.
Испанские эксперты рассказали о лучшем фрукте для спортсменов
еда и вес

Испанские эксперты рассказали о лучшем фрукте для спортсменов

Многие эксперты советуют съесть что-то после тренировки, чтобы восстановить силы. Чаще всего идеальным перекусом считаются легкий снек и фрукты. Какой фрукт идеален для спортсменов, рассказали специалисты.
Американские диетологи сообщили о лучшей еде перед тренировкой
еда и вес

Американские диетологи сообщили о лучшей еде перед тренировкой

Многие люди придерживаются индивидуальных рекомендаций перед занятиями спортом: кто-то привык тренироваться на голодный желудок, кому-то необходим легкий снэк. Специалисты назвали лучшие продукты, которые можно съесть перед тренировкой.
Александра А.
Александра А.
Кому подойдет диета без глютена
еда и вес

Кому подойдет диета без глютена / И зачем она вообще нужна

В последнее время у многих людей выявляется аллергия на глютен, лактозу, цитрусы и консерванты. Самый эффективный метод диагностики и лечения — специальная диета. Правильно подобранное питание может привести к клиническому выздоровлению и ремиссии. В этом материале расскажем про диету при непереносимости глютена, предложим рецепты, рассмотрим рацион, подходящий пациентам с целиакией.
Ксана Файрклоуг
Ксана Файрклоуг
Какие 5 продуктов исключить, чтобы похудеть
еда и вес

Какие 5 продуктов исключить, чтобы похудеть / Список и рекомендации

Есть все подряд и сохранять фигуру стройной не получится ни у кого. Для избавления от лишнего веса мало просто сбросить килограммы. Придется пересмотреть рацион и забыть о блюдах, которые вернут все потерянное обратно. Какие продукты исключить, чтобы похудеть — список и практические советы по поддержанию веса на оптимальном уровне.
Ученые выяснили, как фото еды в соцсетях могут привести к лишнему весу
еда и вес

Ученые выяснили, как фото еды в соцсетях могут привести к лишнему весу

Группа ученых из Южного университета штата Джорджия решила изучить, как публикация фотографий с едой в сети влияет на аппетит и потребление калорий. По словам исследователей, процесс фуд-съемки меняет способ восприятия пищи мозгом, что сказывается на усилении чувства голода.
Диетолог перечислила полезные снеки
еда и вес

Диетолог перечислила полезные снеки

Специалисты по питанию уверяют, что перекусы важны и должны быть частью здорового питания. Какие снеки не только избавляют от голода, но еще и насыщают полезными веществами?
В России стали употреблять в четыре раза больше сахара
еда и вес

В России стали употреблять в четыре раза больше сахара

Специалисты по питанию утверждают, что нужно ежедневно контролировать количество употребляемого сахара. Однако, по официальным данным, жители России намного превышают норму, которую рекомендовал Минздрав.
Названы продукты, которые напрасно считаются низкокалорийными
еда и вес

Названы продукты, которые напрасно считаются низкокалорийными

Некоторая еда только кажется безобидной и подходящей тем, кто соблюдает диету. Однако эксперты уверены, что самые неочевидные продукты не только не помогут похудеть, но и спровоцируют набор лишнего веса.
Американский диетолог ответила, помогут ли семена чиа похудеть
еда и вес

Американский диетолог ответила, помогут ли семена чиа похудеть

Семена чиа стали популярным ингредиентом в ПП-рецептах, но многие люди до сих пор не знают о полезных свойствах продукта.
Ученые нашли новое свойство авокадо, помогающее похудеть
еда и вес

Ученые нашли новое свойство авокадо, помогающее похудеть

Разговоры о пользе авокадо продолжаются: как выяснили американские ученые, этот продукт оказался особенно полезен тем, кто хочет похудеть.
Специалист рассказала, как правильно набирать вес
еда и вес

Специалист рассказала, как правильно набирать вес

Некоторые люди мечтают набрать несколько килограммов — можно ли им есть все, что захочется: от фастфуда до шоколада, и как нужно поправляться правильно, рассказала нутрициолог.
Врач перечислила суперфуды, которые не помогают похудеть
еда и вес

Врач перечислила суперфуды, которые не помогают похудеть

Ягоды годжи, семена чиа, масло гхи — эти продукты блогеры называют суперфудами и утверждают, что они содержат множество полезных веществ, необходимых для эффективного похудения. Но врачи уверены, что это не так.
Нино Джгаркава
Нино Джгаркава
В чем суть правильного питания
еда и вес

В чем суть правильного питания / И верить ли мифам о нем

Здоровый образ жизни давно вошел в моду. Одна из главных его составляющих — правильное питание. Придерживаясь его, можно снизить риски различных заболеваний, улучшить здоровье. С другой стороны, такое питание обросло мифами, в которые многие верят. Food.ru разобрался в правилах сбалансированного рациона и заблуждениях вокруг него.
Эндокринолог прокомментировала, можно ли есть хлеб на диете
еда и вес

Эндокринолог прокомментировала, можно ли есть хлеб на диете

Многие люди полностью отказываются от хлеба, когда следуют диете, считая, что он слишком калориен и провоцирует набор лишнего веса. Однако многие специалисты уверены, что это просто миф.
Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении