еда и вес
еда и вес
5 натуральных жиросжигателей / При правильном использовании они помогут похудеть
Чтобы похудеть, диетологи рекомендуют правильно питаться и заниматься спортом. Но некоторые люди используют природные жиросжигатели для похудения. Такое стремление понятно, но достаточно ли безопасно? Избавиться от жира в конкретном месте невозможно, даже если использовать жиросжигатели. А изменить состав тела, уменьшить жировую прослойку они помочь могут. Главное — использовать натуральные жиросжигатели, которые не навредят здоровью, а будут способствовать похудению.
еда и вес
6 углеводистых продуктов, которые помогут похудеть / Что есть тем, кто хочет сбросить вес
Долгое время считалось, что тем, кто хочет похудеть, стоит полностью исключить из рациона углеводы. Но современные диетологи уверены, что некоторые углеводистые продукты, наоборот, помогут скинуть лишние килограммы. Какие — узнайте в этой статье.
еда и вес
7 ошибок, которые мешают похудеть / Их допускает каждый
Чтобы похудеть, одного желания недостаточно. Приходится прилагать усилия: кому-то кардинально менять рацион, кому-то — образ жизни. Единой стратегии правильного похудения, которая подошла бы всем, не существует. Люди разные, и то, что годится для одного, может оказаться бесполезным для другого. Впрочем, есть ошибки, которые мешают избавиться от лишних килограммов всем, кто к этому стремится. Рассказываем о самых распространенных из них.
еда и вес
5 непищевых привычек, которые помогут похудеть / Советы эксперта
Как помочь телу сохранить форму или же приблизиться к желаемому результату, не истязая себя жесткими диетами? Основатель и бренд-шеф сервиса доставки здорового питания Ideal Day Анна Козырева поделилась, какие непищевые привычки стоит ввести в свой режим, чтобы результат не заставил себя долго ждать.
еда и вес
10 привычек, которые помогут вам похудеть / Перестраиваем питание без чувства голода
Начать менять режим питания и свое тело можно с формирования маленьких и, как правило, не доставляющих дискомфорта привычек. Это не радикальные перемены и даже не диета или «новая жизнь с понедельника». Такие привычки худеющих встраиваются в уже сложившийся образ жизни — и помогают действительно начать.
еда и вес
Что такое бессолевая диета / Принципы, плюсы и минусы, кому полезен отказ от соли
Бессолевая диета, которая раньше назначалась преимущественно врачами, набирает популярность в массах: о ней рассказывают в глянцевых журналах и на модных порталах. А девушки, надеясь на избавление от отеков и лишних килограммов, внедряют описанные рекомендации в свою жизнь. Но так ли полезно диетическое питание без соли и какие скрытые угрозы оно может в себе таить?
еда и вес
Как не набрать лишних килограммов в период праздничных застолий / Простые советы
Новогодние праздники не обходятся без традиционного застолья — даже тем, кто придерживается принципов правильного питания, трудно пропустить посиделки за накрытым столом. Но необязательно лишать себя вкусной еды или отказываться вовсе — диетологи рассказали, как праздновать без вреда для здоровья и фигуры.
