польза или вред
польза или вред
Польза и вред миндаля / Как правильно есть, чтобы не навредить здоровью
16 февраля отмечается День миндаля. Миндаль занимает шестую позицию в списке самых полезных орехов по версии Роспотребнадзора. В его составе — три десятка нутриентов. Они восполняют дефицит витаминов и микроэлементов, нормализуют сахар в крови, замедляют процессы старения. Но работает это не для всех. Полезные свойства миндаля и ограничения — в подробном разборе.
польза или вред
В чем польза оливкового масла / И как правильно употреблять в пищу
Многие считают, что жиры – опасные для фигуры и здоровья продукты, которых стоит есть поменьше. Но к оливковому маслу это обычно не относится. Этот продукт, хоть и является жиром, по умолчанию относится к категории полезных и практически в обязательном порядке имеется на кухне. Как разрешить этот парадокс и какими особенными полезными свойствами обладает оливковое масло? Разбираемся вместе.
польза или вред
Польза и вред хрена / Что приготовить из популярного растения
Хрен в русской кухне используют уже несколько веков, несмотря на горький вкус. Пользу хрена для организма человека подтвердили медики и ученые. Растение рекомендуют вводить в рацион как мужчин, так и женщин. Рассказываем про пользу и вред хрена, что из него приготовить.
польза или вред
Чем полезен тан / Как приготовить кисломолочный напиток дома
Традиционный напиток с Кавказа тан часто путают с айраном. Но это продукты с разными свойствами. Отличаются они также вкусом и технологией производства. Рассказываем, что такое тан, кому полезен, а кому вреден напиток, как приготовить его дома.
польза или вред
Как сахар влияет на организм / 6 разных вариантов
Люди во всем мире едят гораздо больше сахара, чем рекомендовано стандартами ВОЗ. Диетологи считают это одной из самых больших проблем в питании современных людей и предупреждают, что сахар может негативно влиять на здоровье. Как он воздействует на организм и к чему приводит его частое потребление? Рассказываем в этом материале.
польза или вред
Польза и вред куриной печени / Кому можно, а кому нельзя есть субпродукт
Куриная печень — низкокалорийный продукт, богатый витаминами и минералами. В ней рекордное количество витаминов А и В12, кобальта и селена. Безусловно, она является полезным продуктом, который обязательно нужно включить в рацион. Рассказываем, на что влияет употребление куриной печени, как ее можно приготовить, а кому противопоказана.
польза или вред
Польза и вред камбалы / Как готовить рыбу, чтобы было не только вкусно
Рыба, но не плавает. Полезна, но не всем. Так коротко можно описать камбалу, чье белое мясо легко найти в магазинах. Помимо рыбных прилавков, это имя часто встречается в рекомендациях диетологов. Камбала питательна, низкокалорийна, при регулярном употреблении может заменить и пару баночек с аптечными добавками. Но есть условие. Польза и вред белой рыбы — в разборе Food.ru.
польза или вред
Что полезнее: соки, нектары или морсы / Как выбрать напиток в супермаркете
Полки магазинов и супермаркетов пестрят разнообразием напитков, а надписи на упаковках обещают витамины и пользу. Выясняем, чем отличаются овощные и фруктовые соки и как покупать их с умом. А также разберем, какие виды соков самые полезные.
польза или вред
Польза и вред судака / Витамин В12, кобальт и никотиновая кислота и кое-что еще
Еще Пушкин писал в «Истории Пугачева» про рыбу судак: упомянул, что продукт чаще всего попадается в реках Урала. Если вы решили ввести в рацион эту пресноводную рыбу с мягким белым мясом, то обязательно узнайте о ее пользе и вреде из нашего материала.
польза или вред
Что такое рукола / Чем полезна и вредна популярная зелень
Появление руколы на полках ближайших магазинов — настоящая удача, ведь теперь не нужно специально выращивать ее на огороде или искать на рынках. Рассказываем, чем полезна рукола, как влияет на организм и в каких случаях ее лучше не есть.
польза или вред
Польза и вред спирулины / Каким бывает суперфуд и как его принимать
Спирулина (Spirulina) — одна из самых популярных биологически активных добавок. В уникальной сине-зеленой водоросли содержатся витамины, микроэлементы, незаменимые аминокислоты и другие полезные для человека вещества. БАД принимают, чтобы очистить организм от токсинов, укрепить иммунитет, похудеть, улучшить состояние кожи и волос. Мы узнали о полезных свойствах добавки и может ли она причинить вред. Расскажем, для чего применяют спирулину, в какой форме выпускают, как выбирать и принимать.
польза или вред
Польза и вред зиры / Как ее применяют в кулинарии, медицине и косметологии
Уникальный аромат зиры не спутать ни с чем: у большинства людей он ассоциируется с пловом и восточной кухней, но родиной этой яркой специи является Индия. Как и многие другие пряности, кумин обладает мощным воздействием на здоровье. Предлагаем разобраться, кому он будет полезен, а кому лучше избегать употребления семян.
польза или вред
Сахар в рационе / Важный компонент или бесполезная добавка
Многие любят сладкое и с трудом проходят мимо витрин с пирожными и выпечкой. Другие же к тортикам равнодушны, но жить не могут без чашки чая с сахаром или сладкого кофейного коктейля. Рассказываем о пользе и недостатках сахара.
польза или вред
Что такое маргарин / И так ли он вреден, как многие думают
Этот продукт существует более 150 лет, однако по-прежнему вызывает много вопросов. Покупатели волнуются из-за состава маргарина, его негативного влияния на организм и зачастую отдают предпочтение маслу — и это несмотря на то, что оно дороже в три-четыре раза. Разбираемся, что такое маргарин, из чего его делают, сколько холестерина и трансжиров в нем содержится, и объясняем, как выбрать качественный продукт.
Читают сейчас
