29 декабря 2021
Вкусные и быстрые мюсли с молоком

Вкусные и быстрые мюсли с молоком

Мюсли с молоком — это невероятно вкусный и полезный завтрак. В состав мюсли входят различные семена и орехи, а также изюм. Это блюдо лучше всего приготовить на завтрак, поскольку оно придает много энергии за счет медленных углеводов, содержащихся в цельно-зерновых продуктах. Овес и пшеница, богатые клетчаткой, насыщают организм и позволяют долгое время не чувствовать голода. Это означает, что мюсли подходят для диеты, исключающей нездоровые перекусы и лишние калории.
Аватар пользователя

Автор: Егор Горохов,
читатель и автор Food.ru

Калории220,45кКал
Белки6,18грамм
Жиры3,86грамм
Углеводы40,32грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
20 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порция

Для блюда

250 мл = 250 г
300 г
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Вместо молока также можно использовать нежирный кефир, сладкий или греческий йогурт. Это не изменит особо вкус блюда. Если не любите молоко, то это будет отличной заменой.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Достаньте заранее молоко из холодильника. Нарежьте ягоды и фрукты для того, чтобы украсить в конце блюдо.

Шаг 1

Подготовьте кастрюлю, затем добавьте в нее молоко. Доведите его до кипения и выключите огонь.
Внимательно следите за молоком, чтобы оно не убежало.

Шаг 2

Подготовьте небольшую, глубокую тарелку и всыпьте в нее мюсли. Затем влейте молоко и хорошо перемешайте. Дайте настояться в течение 5 минут.

произвести впечатление

Перед подачей украсьте блюдо нарезанными ягодами и фруктами. По желанию посыпьте блюдо кокосовой стружкой. Также приготовьте тосты со сливочным маслом.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении