5 мая 2022
Цветная капуста с яйцом и овощами

Цветная капуста с яйцом и овощами

Легкоусвояемый овощной гарнир.
Аватар пользователя

Автор: Полина,
Читатель и автор Food.ru

Калории66,71кКал
Белки4,75грамм
Жиры2,93грамм
Углеводы5,82грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
25 минут
Время на кухне
25 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Болгарская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порций

Ингредиенты

500 г
1 шт. = 80 г
200 г
4 шт. = 240 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Почистить овощи, отварить яйца.

Шаг 1

Лук и морковь измельчить, тушить 2 минуты в сковороде с небольшим количеством масла.

Шаг 2

Добавить измельчённую цветную капусту, продолжать тушить 5 минут под крышкой.

Шаг 3

Яйца очистить, измельчить вилкой.

Шаг 4

Добавить яйца и кукурузу, соль и специи по вкусу, прогреть все вместе 1 минуту.

произвести впечатление

Подавать в горячем или холодном виде.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении