Бутерброды сытные для завтрака

Бутерброды сытные для завтрака

Отличные, вкусные и сытные бутерброды для завтрака. Подойдут и тем кто на ПП.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор Food.ru

Калории125,49кКал
Белки6,84грамм
Жиры6,69грамм
Углеводы9,12грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
10 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порция

Ингредиенты

1 ломтик = 25 г
1 шт. = 60 г
3 ломтик = 45 г
5 ломтик = 20 г
10 г
2 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Помидор и огурец порезать кольцами в необходимом для одной порции количестве. Яйцо пашот готовим в микроволновке. Разбиваем его в плоскую тарелку, солим и добавляем специи по желанию. И на минутку отправляем в микроволновку закрыв сверху специальной крышкой.

Шаг 2

Хлеб обжарить с двух сторон на капле масла.

Шаг 3

Хлеб обильно смазываем творожным сыром и выкладываем сверху овощи.

Шаг 4

Аккуратно перекладываем яйцо-пашот на верхушку нашего бутерброда.

произвести впечатление

Сытный, вкусный и полезный завтрак готов! Особенно вкусно с ароматным кофе!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
5
Рейтинг из 2 оценок
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении