
Манговое пюре
Манго — это фрукт, сладкая мякоть которого имеет экзотический вкус. Как правило, мякоть яркого желтого или оранжевого цвета. Из манго готовят салаты, соусы и даже добавляют в некоторые мясные блюда. Конечно же, из манго получаются прекрасные сладкие джемы. Зрелый плод манго не только вкусный и сочный, но и содержит большое количество витамина С. Также манго богат витаминами В, А, Е, кальцием, магнием и железом. Манго помогает укреплять иммунную защиту организма, нормализовать работу пищеварительного тракта, улучшать зрение и внешний вид кожи и волос.
- Калории
- 71 кКал
- Белки
- 0,5 грамм
- Жиры
- 0,3 грамм
- Углеводы
- 12,59 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 10 минут
- Время на кухне
- 8 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 1 из 5
- Острота
- Нет остроты
- Кухня
- европейская
- Распространенный аллерген
- НетУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Замените мед на сахарозаменитель.
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовьте манго, помыв его, очистив от кожуры и удалив косточку. Очищайте фрукт в перчатках, поскольку в кожуре манго содержится урушиол. Урушиол может вызывать покраснение кожи при контакте.
Шаг 1
Нарежьте очищенный манго на кусочки.
Шаг 2
Положите кусочки манго в блендер. Добавьте мед.
Шаг 3
Пюрируйте манго с медом до однородной массы.
Шаг 4
Выложите десерт в пиалу. Готово.
произвести впечатление
Манговое пюре станет еще вкуснее, если в него добавить кусочки персика.
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

















