Салат с салатными листьями и моцареллой

Салат с салатными листьями и моцареллой

Легкие овощные салаты особенно популярны в жарком климате, и у людей, следящих за своим здоровьем. Салаты с зеленью и овощами быстро насыщают организм витаминами, при этом практически не содержат углеводов, а богаты клетчаткой и грубыми волокнами. Стоит отметить, что на переработку организмом такого салата уходит больше калорий, чем они содержат, поэтому кушанье чаще всего является пищей с нулевой калорийностью.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории134кКал
Белки9,92грамм
Жиры9,93грамм
Углеводы5,24грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
10 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порция

Для блюда

200 г
100 г
30 г
20 г

Для соуса

10 г
10 г
 по вкусу
 по вкусу
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Взамен соли добавьте соевый соус в заправку. Соевый соус предупреждает развитие заболеваний кровеносной системы и способствует похудению.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Томаты черри вымойте и вытрите насухо бумажными полотенцами. Салатный микс промойте в воде и выложите на сито, чтобы стекла лишняя жидкость.

Шаг 1

Томат черри разрежьте на четыре части. Моцареллу нарежьте ломтиками или нарвите руками на небольшие кусочки.

Шаг 2

Приготовьте соус: Для этого в небольшой емкости смешайте оливковое масло и мед, добавьте специи и соль и перемешайте.

Шаг 3

На блюдо выложите салатный микс, нарезанные четвертинки черри и ломтики моцареллы и полейте приготовленным соусом.

произвести впечатление

Подавайте салат с салатными листьями и моцареллой присыпав сверху тертым пармезаном и кунжутными семенами.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
5
Рейтинг из 1 оценки
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении