
Низкокалорийный бургер «Фитоняшка»
Вкусно и полезно, а главное, низкокалорийно есть хотят многие, но не многие умеют так готовить. Вот вам рецепт.
- Калории
- 260,24 кКал
- Белки
- 13,46 грамм
- Жиры
- 14,68 грамм
- Углеводы
- 17,64 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 25 минут
- Время на кухне
- 20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 2 из 5
- Острота
- Нет остроты
- Кухня
- авторская
- Распространенный аллерген
- Злаки, содержащие глютен, ЯйцоУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порции
Ингредиенты
| 200 г | |
| 2 шт. = 120 г | |
| по вкусу | |
| 2 ст. л. = 50 г |
Заказать продукты
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовить все ингредиенты.
Шаг 1
Фарш посолить, поперчить и хорошенько отбить. Это нужно для того, чтобы котлетки для бургеров получились цельные и нежные.
Шаг 2
Из фарша скатать равномерные шарики. Я застелила доску пленкой, чтобы оставшиеся котлеты на этой доске заморозить. Это очень удобно, а в следующий раз котлеты для бургеров будут уже готовы.
Шаг 3
Теперь каждый шарик расплющить в плоскую котлету пальчиками, как на фото.
Шаг 4
Листья салата помыть и высушить.
Шаг 5
Котлеты и булочки жарить на сковороде с двух сторон и собрать бургер.
Шаг 6
Сначала булочку смазать низкокалорийным соусом, он продается практически во всех супермаркетах. Далее положить салат, котлету и вторую булку. Вуаля, всё готово.
произвести впечатление
Подавайте с любимыми напитками.
Заказать продукты
Комментарии(2)
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Редактор
Регина, по сравнению с другими подобными бургерами — да.
РЕЗЕДА Г.
разве он низкокалорийный


















