Сэндвич с тунцом и красным луком

Сэндвич с тунцом и красным луком

Вкусный и полезный перекус.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор food.ru

Калории199,7кКал
Белки12,63грамм
Жиры4,34грамм
Углеводы25,68грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
10 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Горчица, Злаки, содержащие глютен, Рыба
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порция

Ингредиенты

2 шт. = 80 г
10 г
1 ст. л. = 18 г
1 банка / 70 г = 70 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовить все ингредиенты.

Шаг 1

2 кусочка хлеба для тостов обжарить на сухой сковороде с двух сторон. Хлеб должен подрумяниться, но внутри остаться мягким.

Шаг 2

По желанию можно немного смазать хлеб сливочным маслом.

Шаг 3

Филе тунца переложить из банки в удобную емкость и размять вилкой.

Шаг 4

Красный лук нарезать тонкими полукольцами (для одного сэндвича нужно 2-3 среза).

Шаг 5

На один кусочек хлеба выложить тунца.

Шаг 6

Сверху выложить лук.

Шаг 7

Второй кусочек хлеба смазать горчичным соусом (смесь горчицы и майонеза или готовый соус).

Шаг 8

Накрыть первый кусочек хлеба вторым (с соусом) и разрезать пополам по диагонали.

произвести впечатление

Приятного аппетита!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении