Филе тунца

Туне́ц (лат. Thunnus) — собирательное название 15 видов хищных морских рыб семейства скумбриевых. Это большие рыбы с плотным розовым или красным мясом, которые живут в трех из пяти существующих океанов — Атлантическом, Тихом и Индийском. Самый крупный вид тунца — Тунец обыкновенный, его вес может доходить до 600 килограммов, следующий за ним идет Тихоокеанский голубой тунец. Рыбу ценят за превосходный вкус, напоминающий телятину, и большую питательность.
Филе тунца
Калории101кКал
Белки23грамм
Жиры1грамм
Углеводы0грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Гликемический индекс
0
Распространенный аллерген

Аллергию может вызывать практически любая еда. Продукты, которые вызывают ее чаще других, относятся к распространенным аллергенам. Это, например, орехи, рыба, моллюски. Если какой-то продукт не входит в этот список, это не значит автоматически, что он безопасный для вас. Прежде чем употреблять продукт в пищу, убедитесь, что у вас или ваших близких нет на него индивидуальной непереносимости.

Да
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости этого продукта.

История появления

Люди охотились на тунца с глубокой древности. В 4-3 тысячелетии до нашей эры на юге Норвегии тунца били гарпунами, а в Бискайском заливе «морскую говядину» ловили с помощью крючковых снастей. На юге Испании вот уже 3000 лет ловят гигантского голубого тунца методом альмадрабы: рыбаки собираются в круг, раскидывают сети, а дальше тунца убивают подводные охотники. В России промысел тунца освоили в 1980-х годах, на сегодняшний день промысел сосредоточен в Атлантическом океане.

Польза и вред

Мясо тунца содержит белок, полиненасыщенные жирные кислоты, селен, витамины и минералы. Регулярное употребление продукта помогает предупредить развитие онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Альцгеймера, диабета. Улучшается состояние кожи и волос, нормализуется давление и уровень сахара в крови, активизируется работа мозга.
Тунец может вызывать аллергию, содержать тяжелые металлы, которые попадают в рыбу из-за загрязненной окружающей среды.

Каков тунец на вкус

Нежное розовое мясо напоминает по вкусу телятину.

Как это есть

Филе тунца чаще всего употребляется как самостоятельное блюдо: рыба жарится или запекается в духовке с добавлением небольшого количества гарнира. Также филе может добавляться в салаты, закуски и основные блюда в нарезанном и измельченном виде. Популярное блюдо из сырого филе тунца — тартар.

Как и сколько хранить

Замороженный тунец хранится 3,5 месяца. Свежую тушку моют, промакивают бумажным полотенцем, вынимают внутренности, разделывают на порционные куски, упаковывают в пищевую пленку.

Любопытные факты

  • Тунцы настолько быстрые, что могли бы пересечь Атлантику за 30 дней.
  • Жабры тунца по площади в 30 раз больше, чем у других рыб. Это позволяет ему усваивать почти половину объема кислорода из воды, проходящей через жабры.
  • В 2012 году туша тунца весом 222 килограмма была продана на японском рыбном аукционе за 1,7 миллиона долларов.

почитать еще

К сожалению, у нас пока нет новых материалов по данной теме.