Омлет с томатами и маслинами на завтрак

Омлет с томатами и маслинами на завтрак

Вкусный и сбалансированный завтрак за 10 минут порадует всю семью! Минимум ингредиентов и усилий, максимум пользы!
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор Food.ru

Калории146,72кКал
Белки9,56грамм
Жиры11,31грамм
Углеводы2,96грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
7 минут
Время на кухне
4 минуты
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Авторская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

4 шт. = 240 г
80 мл = 80 г
1 шт. = 90 г
20 г
10 мл = 10 г
40 г
 по вкусу
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

На небольшом количестве растительного масла обжарьте помидор, нарезанный кубиком.

Шаг 2

В глубокой миске объедините яйца, молоко и сыр. Посолите по вкусу.

Шаг 3

Маслины разрежьте на половинки. Часть маслин отправьте к яичной смеси, часть оставьте для готового блюда.

Шаг 4

Помидоры залейте яичной смесью с маслинами и накройте сковороду крышкой. На среднем огне готовьте омлет в течение 4-5 минут до готовности.

произвести впечатление

Украсьте ваш омлет оставшейся частью маслин, выложите сверху тертый сыр. Можно добавить свежие овощи и зелень. Приятного аппетита!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
5
Рейтинг из 1 оценки
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении