Как сварить рассыпчатую гречку
Чтобы гречка получилась рассыпчатой, важно соблюсти правильные пропорции в соотношении с водой. На один стакан сухой гречки нужно два стакана воды. А чтобы гречневая крупа стала мягкой, но при этом осталась рассыпчатой, достаточно проварить ее 15 минут. Кроме щепотки соли можно больше ничего и не добавлять. Но если сварить гречку на бульоне вместо воды и добавить приправы и зелень, то получится значительно вкуснее. Подавайте гречку на гарнир к любым мясным, рыбным, овощным блюдам.
- Калории
- 103,47 кКал
- Белки
- 4,18 грамм
- Жиры
- 1,09 грамм
- Углеводы
- 20,58 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 25 минут
- Время на кухне
- 10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 1 из 5
- Острота
- Нет остроты
- Кухня
- русская
- Распространенный аллерген
- Белок коровьего молокаУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порция
Для блюда
| 100 г | |
| 200 мл = 200 г | |
| 0,25 ч. л. = 1,75 г |
Для подачи
| по желанию | |
| по желанию |
Заказать продукты
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Сначала крупу нужно перебрать. Для этого высыпайте гречку частями на плоскую тарелку. Тогда если в крупе будет мусор, вы это сразу заметите. Хоть в гречке и встречается растительный мусор, но его, как правило, там не очень много. Поэтому процесс не займет много времени. После этого промойте крупу под холодной проточной водой.
Шаг 1
Разогрейте сухую сковороду на среднем огне. Высыпьте гречку и прогрейте ее 3-4 минуты, регулярно перемешивая.
Этот процесс называется прокаливанием. Важно не перестараться, должен появиться отчетливый гречишный аромат, но без гари.
Шаг 2
Положите крупу в кастрюлю или сотейник. Залейте водой, посолите и поставьте крупу на средний огонь. После закипания накройте кастрюлю крышкой, уменьшите нагрев до минимального и варите кашу еще 12-15 минут.
Гречку можно засыпать в уже кипящую воду, это не влияет на время приготовления и на результат. Чтобы проверить, готова ли каша, перемешайте ее. Если вся вода впиталась, значит крупа сварилась.
Шаг 3
Гречневую крупу можно сварить и в мультиварке. Насыпьте в чашу крупу, налейте воду, посолите. Включите режим "Варка" или "Крупы" на 15 минут.
Во время приготовления можно добавить в гречку приправы: смесь перцев, паприку, мускатный орех, сушеную зелень укропа, петрушки или готовую смесь прованских трав.
Шаг 4
Чтобы сварить гречку в микроволновке, нужна специальная посуда, пригодная для нагрева в микроволновой печи. Залейте гречку водой в тех же пропорциях, накройте пищевой пленкой, сделайте в ней проколы и включите СВЧ-печь на 7 минут при мощности 800 Вт. Аккуратно, чтобы не обжечься паром, снимите пленку и перемешайте гречку. Готовьте ее еще 5-7 минут на мощности 600 Вт.
Готовой крупе дайте настояться под крышкой 10 минут перед подачей к столу.
Шаг 5
Чтобы приготовить гречку в духовке, насыпьте ее в форму для запекания, залейте водой. Накройте форму фольгой и отправьте в разогретую до 180°C духовку на 40 минут.
Этим способом особенно удобно пользоваться, если готовить гречку с мясом или курицей. Тогда крупа пропитается мясными соками и получится только вкуснее, так что сразу будет готов полноценный обед или ужин.
Шаг 6
Гречку можно и вовсе не варить. Залейте ее кипятком в кастрюле или термосе и оставьте минимум на 1 час набухать.
произвести впечатление
Положите кусочек сливочного масла на порцию горячей гречки и подайте кашу к столу.
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Похожие рецепты
Смотреть все
гарниры из гречки
40 минут
Гречотто с колбасками и грибами
Это блюдо готовят по принципу ризотто, только вместо риса используют гречку. Она разваривается медленнее, поэтому ее проще довести до кремовой текстуры и не превратить в кашу. Мягкий сливочный вкус гречки отлично сочетается с жареными грибами и колбасками. Возьмите классические для жарки или копченые, если хотите добавить дымный и пряный аромат.
гарниры из гречки
35 минут
Зеленая гречка с соусом из запеченных овощей
Этот полезный и легкий ужин можно приготовить не только из обычной гречки, но и из зеленой. В зеленой больше витаминов и аминокислот, а также высокий уровень антиоксидантов. Дополните отварную крупу соусом из запеченных овощей, дополните яйцом вкрутую и подайте на стол.
гарниры из гречки
50 минут
Гречка с тушенкой по-купечески
Обжарьте овощи, добавьте к ним мясо и гречневую крупу. Залейте водой и оставьте тушиться, пока вся влага не впитается в гречку. Крупу не нужно даже перемешивать, а лишь дождаться, когда она дойдет до готовности. Это сытное и вкусное блюдо будет особенно удачно сочетаться с различными соленьями: квашеной капустой, маринованными огурцами и помидорами.
гарниры из гречки
30 минут
Гречка с болгарским перцем
Это тот самый случай, когда самое простое блюдо из минимального количества продуктов получается очень вкусным и сытным. Оно отлично подойдет для людей на диете, которые хотят разнообразить гарниры. Здесь лишь гречка и болгарский перец. Их необходимо отварить до готовности и сдобрить кашу маслом: сливочным или растительным. Подайте на стол в качестве самостоятельного блюда или с мясом, птицей или рыбой.
гарниры из гречки
50 минут
Гречка с овощами в мультиварке
Это блюдо идеально подойдет тем, кто тщательно следит за своим питанием. Диетическая гречка сочетается здесь со свежими овощами. Все вместе запекается в мультиварке. В этом случае вы используете минимум масла и не подвергаете продукты обжариванию. Крупа и овощи в процессе тушения обмениваются соками и ароматами друг друга, поэтому блюдо получается очень сбалансированным и вкусным.
гарниры из гречки
1 ч 40 мин
Гречка с тыквой и грибами в горшочках
Блюда, приготовленные в горшочках, получаются очень вкусными, потому что равномерно пропекаются со всех сторон и тушатся в собственном соку. Поэтому для здорового рациона подходят как нельзя лучше. Возьмите гречку, дополните ее слегка обжаренными предварительно овощами, а потом запеките в духовке, чтобы обед получился аппетитным, полезным и сытным.
гарниры из гречки
30 минут
Гречка с тунцом
Если вы любите гречневую кашу с тушенкой, то попробуйте похожий вариант и с рыбными консервами. Плотный тунец по текстуре похож на мясо, у него ненавязчивый и приятный рыбный вкус без оттенков жира. Чтобы сделать кашу еще аппетитнее, обжарьте нарезанный лук, прогрейте вместе с ним рыбу и только потом добавьте все в сваренную гречку. Крупа сварится быстро, и на обжарку уйдет несколько минут. Получится сбалансированный, сытный и вкусный ужин без особых затрат времени и труда.
гарниры из гречки
30 минут
Гречка с грибами и сыром
Сочетание грибов, гречки, обжаренных лука и моркови кажется самодостаточным. Это и сытно, и вкусно, и готовится несложно. Но добавьте в конце приготовления немного тертого сыра. Он оттенит естественный вкус грибов своими солено-сливочными нотками, придаст блюду мягкость и, расплавившись, свяжет компоненты вместе. Вместо лесных грибов можно взять шампиньоны или вешенки.
гарниры из гречки
8 ч
Зеленая гречка с овощами
В термически необработанной зеленой гречневой крупе сохраняется намного больше витаминов и минералов, чем в обычной ядрице. Чтобы оставить в каше всю пользу, варите ее на слабом огне, а для вкуса и большей питательности добавьте овощи и бобовые. Хорошо подойдет мексиканская смесь со сладким перцем, стручковой фасолью, морковью и кукурузой. Посолите кашу по вкусу и приправьте ее льняным маслом для лучшего усваивания жирорастворимых веществ.
гарниры из гречки
35 минут
Гречка с грибами и луком
Свежие белые грибы, потушенные вместе с гречневой крупой, наполнят ее сильным характерным ароматом и плотным вкусом. Добавьте к грибам обжаренные лук и морковь, которые придадут легкую карамельную сладость и теплый цвет. Блюдо получится очень питательным, и при этом подойдет для вегетарианского или постного меню. Подайте гречку с грибами и луком, дополнив ее маринованными овощами, свежей зеленью или сухариками.
