Бананы в греческом йогурте

Бананы в греческом йогурте

Приготовьте простой и полезный десерт из бананов и йогурта. Чтобы его сделать достаточно просто смешать все ингредиенты и поставить их в морозильник. Так что идеально приготовить их на ночь, чтобы украсить разнообразить ими завтрак. А еще таким снеком из банана можно дополнить десерты, подать его к смузи или любым напиткам на ваш вкус.
Калории 96,42 кКал
Белки 3,96 грамм
Жиры 2,38 грамм
Углеводы 14,36 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
2 часа 10 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Североамериканская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

150 г
112 г
0,5 ст. л. = 12,5 г

Для подачи

 по желанию
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Возьмите какао без сахара, сухого молока и других добавок.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Помойте и протрите банан, снимите с него кожуру и срежьте кончики. Подготовьте миску, разделочную доску и поднос, который можно поставить в морозилку. Застелите его пергаментной бумагой.

Шаг 1

Нарежьте банан кружочками толщиной около 4-5 мм.

Шаг 2

Выложите греческий йогурт в миску. Всыпьте к нему какао-порошок, тщательно перемешайте.

Шаг 3

По очереди выложите в йогурт все кружочки банана. Обваляйте их в смеси со всех сторон.

Шаг 4

Положите кружочки банана в йогурте на поднос с пергаментной бумагой. Поместите поднос в морозильную камеру на 2 часа.

произвести впечатление

Подайте бананы в йогурте со свежими ягодами и любым напитком на ваш выбор.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
3.8
Рейтинг из 14 оценок
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении