Завтрак с бататом и моцареллой
Очень вкусный, сытный и быстрый завтрак с минимумом ингредиентов для любителей правильного питания.
- Калории
- 134,7 кКал
- Белки
- 9,77 грамм
- Жиры
- 8,05 грамм
- Углеводы
- 5,57 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 15 минут
- Время на кухне
- 15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 2 из 5
- Острота
- Нет остроты
- Кухня
- интернациональная
- Распространенный аллерген
- Белок коровьего молока, ЯйцоУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порция
Ингредиенты
| 1 шт. = 80 г | |
| 30 г | |
| 2 шт. = 120 г | |
| по вкусу | |
| по вкусу |
Заказать продукты
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовьте все необходимые ингредиенты. Батат помойте и почистите. Яйца также помойте.
Шаг 1
Батат нарежьте тонкими кружочками, чтобы быстро приготовился.
Шаг 2
Выложите на разогретую с маслом сковороду.
Шаг 3
Взбейте яйца в отдельной миске. Посолите.
Шаг 4
Обжаривайте батат с каждой стороны до золотой корочки.
Шаг 5
Добавьте яичную смесь.
Шаг 6
Нарежьте мелко моцареллу.
Шаг 7
Выложите сыр на сковороду.
Шаг 8
Готовьте блюдо под крышкой, пока сыр не расплавится и яйца не схватятся.
произвести впечатление
Подавать завтрак можете со свежей или сушеной зеленью. Приятного аппетита!
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Похожие рецепты
Смотреть все
рецепты с бататом
50 минут
Лодочка из батата с нутовой начинкой
При запекании лишняя влага из батата испарится, корнеплод станет мягким, а его естественный вкус усилится. Дополните питательный растительный завтрак аппетитным паштетом из нута с пряностями и лимонным соком. Ломтики авокадо станут украшением блюда и добавят еще больше полезных для здоровья веществ.
рецепты с бататом
50 минут
Шарики из сладкого картофеля в шоколадной обсыпке
Это блюдо считается традиционным в Северной Америке. Благодаря ненавязчивой сладости батат можно использовать в десертах. Приготовьте его на пару или отварите, а затем разомните в пюре. Добавьте немного подсластителя и сформируйте пирожные. Останется обвалять их в кокосовой стружке. У десерта получится плотная слегка рассыпчатая текстура.
А чтобы узнать, как это на вкус — смотрите наше новое шоу «Люди пробуют»!».
