Тортилья с форелью и шпинатом
Отличный вариант быстрого, вкусного и питательного завтрака.
- Калории
- 149,68 кКал
- Белки
- 9,37 грамм
- Жиры
- 4,62 грамм
- Углеводы
- 16,17 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 15 минут
- Время на кухне
- 15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 1 из 5
- Острота
- Нет остроты
- Кухня
- русская
- Распространенный аллерген
- Белок коровьего молока, РыбаУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порция
Ингредиенты
| 0,5 пучок = 15 г | |
| 50 г | |
| 1 ч. л. = 8 г | |
| 60 г | |
| 1 шт. = 60 г |
Заказать продукты
Мешает реклама?
Помогите нам стать лучше
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовьте все ингредиенты. Шпинат помойте.
Шаг 1
Форель, салат айсберг и шпинат нарежьте (как на фото).
Шаг 2
Тортилью смажьте творожным сыром.
Шаг 3
На одну половину тортильи выложите айсберг, шпинат и форель.
Шаг 4
Тортилью накройте второй половиной. Обжарьте на сухой разогретой сковороде с двух сторон.
произвести впечатление
Приятного аппетита!
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Похожие рецепты
Смотреть все
рецепты с тортильей
15 минут
Сырные лодочки с яйцом на завтрак
Чтобы сделать бортики, заверните ломтики сыра по краям лепешки и закрепите зубочистками. В середину выложите томатный соус и начинку. Лодочки можно приготовить на сковороде под крышкой или запечь в духовке. Желток лучше оставить жидким, тогда он смешается с соусом и расплавленным сыром.
