Средиземноморский птитим с тунцом и оливками

Средиземноморский птитим с тунцом и оливками

Блюдо, которое сочетает в себе средиземноморские вкусы и текстуры.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор food.ru

Калории156,94кКал
Белки9,83грамм
Жиры7,14грамм
Углеводы14,28грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
15 минут
Время на кухне
5 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Средиземноморская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Злаки, содержащие глютен, Рыба
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

100 г
150 г
200 г
50 г
2 зубчик = 10 г
2 ст. л. = 34 г
6 шт. = 42 г
50 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты. Лук и чеснок очистите. Чайник вскипятите.

Шаг 1

Залейте пасту кипятком. Посолите и поставьте варить 9 минут на среднем огне.

Шаг 2

Помидоры и оливки разрежьте пополам.

Шаг 3

Лук и чеснок нарежьте и обжарьте на масле 1 минуту.

Шаг 4

Добавьте тунец и помидоры. Тушите 2 минуты.

Шаг 5

Добавьте оливки и птитим. Поперчите. Тушите все вместе 1 минуту.

произвести впечатление

Выложите на тарелку. Украсьте зеленым базиликом. Сверху выложите оливку и подавайте с белым сухим вином.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении