Тортилья с филе куриного бедра, помидорами и соленым огурцом
Тортилья по этому рецепту получается сочной, вкусной и полезной. Станет отличным перекусом или завтраком для детей и взрослых.
- Калории
- 161 кКал
- Белки
- 9,43 грамм
- Жиры
- 8,84 грамм
- Углеводы
- 10,63 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 10 минут
- Время на кухне
- 8 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 1 из 5
- Острота
- Нет остроты
- Кухня
- интернациональная
- Распространенный аллерген
- Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютенУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порция
Ингредиенты
| 1 шт. = 60 г | |
| 1 ст. л. = 15 г | |
| 50 г | |
| 1 шт. = 90 г | |
| 1 шт. = 30 г | |
| 3 ломтик = 45 г |
Заказать продукты
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 1
Филе бедра обжарьте на сковороде с двух сторон по 2 минуты.
Шаг 2
Тортилью смажьте творожным сыром.
Шаг 3
Выложите куриное филе на одну половину тортильи.
Шаг 4
Сыр нарежьте ломтиками.
Шаг 5
На филе выложите нарезанные кружочками помидоры и огурцы. На них выложите сыр.
Шаг 6
Сложите тортилью пополам, накрыв начинку. Обжарьте на сухой сковороде с двух сторон до румяной корочки.
произвести впечатление
Подавайте тортилью, разрезав на две части.
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
