Тосты с яйцом и авокадо

Тосты с яйцом и авокадо

Быстрый и богатый витаминами благодаря авокадо завтрак или перекус. Готовится легко, а получается божественно вкусно!
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор food.ru

Калории180,07кКал
Белки8,39грамм
Жиры9,68грамм
Углеводы14,72грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
10 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порция

Ингредиенты

1 шт. = 60 г
25 г
20 г
35 г
 по вкусу
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Поставьте вариться яйцо. Варите 6 минут после закипания. Затем поместите под холодную воду.

Шаг 2

Нарежьте небольшой ломтик батона или багета. Подсушите на сухой сковороде с двух сторон.

Шаг 3

Яйцо очистите от скорлупы. Нарежьте произвольным способом. У меня — четвертинки.

Шаг 4

Авокадо разрежьте пополам. Уберите вторую половину, она не нужна.

Шаг 5

Половину авокадо разрежьте пополам. Берите лишь одну половинку, другая не понадобится. Получится, что берите четвертинку от целого авокадо.

Шаг 6

Нарежьте четвертинку авокадо произвольно.

Шаг 7

Соедините авокадо, греческий йогурт, яйцо и соль по вкусу.

Шаг 8

Хорошенько помните и перемешайте смесь вилкой.

Шаг 9

Готово! Выкладывайте намазку на подсушенный тост. Для удобства разрежьте пополам. Получится 2 тоста.

произвести впечатление

Подавайте блюдо, украсив сверху свежим огурчиком. Подавайте сразу после приготовления, пока тосты не размокли. Приятного аппетита!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении