Сытный завтрак на тортилье с омлетом и грибами

Сытный завтрак на тортилье с омлетом и грибами

Тортилья с омлетом, грибами, помидором и сыром. Очень сытный, полезный и питательный завтрак. Готовится просто и быстро, а получается невероятно вкусным.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор Food.ru

Калории158,1кКал
Белки9,69грамм
Жиры9,3грамм
Углеводы11,94грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
15 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порция

Ингредиенты

1 шт. = 60 г
2 шт. = 120 г
50 г
30 г
50 г
 по вкусу
1 ч. л. = 5 г
 по вкусу
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Шампиньоны нарежьте пластинками, обжарьте на сковороде с небольшим количеством растительного масла.

Шаг 2

Яйца взбейте, посолите, поперчите, вылейте на сковороду к грибам.

Шаг 3

Сверху присыпьте тертым сыром.

Шаг 4

На яичную смесь выложите тортилью. Как только омлет схватится (примерно через 2 минуты), переверните.

Шаг 5

На одну половинку выложите помидоры, нарезанные кружочками.

Шаг 6

На помидоры выложите тонкие ломтики сыра.

Шаг 7

Сверните тортилью пополам, жарьте еще 2-3 минуты.

произвести впечатление

Готовую тортилью с грибами и омлетом подавайте в теплом виде на завтрак.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении