Сочная кета с медом и соевым соусом

Сочная кета с медом и соевым соусом

Рыба по этому рецепту получается очень вкусной и сочной. Готовится быстро и легко.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор food.ru

Калории157,89кКал
Белки19,85грамм
Жиры6,84грамм
Углеводы4,4грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
3 часа 55 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Злаки, содержащие глютен, Кунжут, Рыба, Соя
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

1 кг = 1000 г
4 ст. л. = 60 г
1 ст. л. = 17 г
2 ст. л. = 56 г
 по вкусу
10 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Помойте, почистите и нарежьте рыбу на небольшие кусочки.

Шаг 2

Приготовьте маринад. Для этого смешайте оливковое масло, соевый соус и мед в удобной посуде.

Шаг 3

Добавьте любимые специи, перемешайте.

Шаг 4

Залейте рыбу маринадом и отправьте в холодник на 2 часа.

Шаг 5

Добавьте кунжут.

Шаг 6

Выложите рыбу в посуду для запекания и отправьте в горячую духовку на 50-60 минут. Запекайте при 180 градусах.

Шаг 7

Сочная кета готова. Приятного аппетита.

Шаг 8

Подавайте в горячем виде с зеленью.

произвести впечатление

Рыба отлично сочетается с отварным картофелем и рисом.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении