Тунец, запеченный с соусом в духовке
Благодаря соусу рыба получается мягкой и сочной.
- Калории
- 170,81 кКал
- Белки
- 19,8 грамм
- Жиры
- 9,66 грамм
- Углеводы
- 1,24 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 50 минут
- Время на кухне
- 20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 1 из 5
- Острота
- Нет остроты
- Кухня
- интернациональная
- Распространенный аллерген
- Пищевые добавки, Рыба, ЯйцоУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порции
Ингредиенты
| 800 г | |
| 5 ст. л. = 125 г | |
| 2 ч. л. = 20 г | |
| 1 ч. л. = 3 г | |
| по вкусу | |
| по вкусу | |
| 1 ч. л. = 3 г |
Заказать продукты
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовьте все ингредиенты. У рыбы удалите голову и хвост.
Шаг 1
В майонез добавьте сухой укроп.
Шаг 2
Затем добавьте соус чили и перемешайте.
Шаг 3
Лоток для запекания застелите фольгой и выложите тунца. Я разрезала его по хребту, чтобы он быстрее запекся. Можно удалить хребет.
Шаг 4
Рыбу посолите, посыпьте приправой.
Шаг 5
Смажьте соусом.
Шаг 6
Посыпьте свежей петрушкой. Запекайте в духовке 30 минут при 180 градусах.
произвести впечатление
Подавайте горячей с жареной картошкой!
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Похожие рецепты
Смотреть все
рецепты с тунцом
45 минут
Филе тунца в духовке с овощами
Плотное филе тунца хорошо держит форму и не распадается при запекании. При этом его волокнистая текстура полностью пропитывается соками овощей. Возьмите к рыбе кабачок и сладкий красный лук, добавьте немного майонеза для легкой сливочной нотки и запеките все под шапкой из тертого твердого сыра. Он расплавится, уплотнится и защитит ингредиенты от пересыхания.
