Особенности приготовления, время и калорийность рецепта: Ужин «А-ля нисуаз» с тунцом и зеленым горошком

Name: Ужин «А-ля нисуаз» с тунцом и зеленым горошком
Prep time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 2 порции
Cuisine: европейская
Ingredients: Беби-картофель 200 г; Тунец 1 банка / 120 г = 120 г; Горох 200 г; Помидоры черри 100 г; Соус песто 2 ст. л. = 56 г; Майонез 2 ст. л. = 50 г; Морская соль 0,25 ч. л. = 1,75 г; Черный перец молотый 0,25 ч. л. = 1,25 г; Оливковое масло 2 ст. л. = 34 г; Микрозелень по желанию; Чеснок 2 зубчик = 10 г

✅ Пошаговый рецепт Food.ru | ⏱️ Время: 20 мин | 🔥 Калорийность: 185,23 ккал | 🍽 Порций: 2

26 декабря 2024

Ужин «А-ля нисуаз» с тунцом и зеленым горошком

Купить продукты

Ужин «А-ля нисуаз» с тунцом и зеленым горошком

Это сытное и питательное блюдо сочетает в себе нежные кусочки тунца, насыщенный картофель и свежие овощи.

Олег Ш.

Читатель и автор food.ru

Калории: 185,23 кКал
Белки: 6,49 грамм
Жиры: 13,21 грамм
Углеводы: 10,65 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через: 20 минут
Время на кухне: 5 минут

Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.

Сложность: 2 из 5
Острота: 1 из 5

Кухня: европейская

Распространенный аллерген: Орехи, Рыба, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Кулинарный калькулятор Таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

Беби-картофель	200 г
Тунец	1 банка / 120 г = 120 г
Горох	200 г
Помидоры черри	100 г
Соус песто	2 ст. л. = 56 г
Майонез	2 ст. л. = 50 г
Морская соль	0,25 ч. л. = 1,75 г
Черный перец молотый	0,25 ч. л. = 1,25 г
Оливковое масло	2 ст. л. = 34 г
Микрозелень	по желанию
Чеснок	2 зубчик = 10 г

Заказать продукты

Мешает реклама?

Помогите нам стать лучше

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты. Картофель помойте.

Шаг 1

Сложите картофель в кастрюлу с водой и поставьте на огонь. Варите 10 минут.

Шаг 2

Готовый картофель немного помните.

Шаг 3

Полейте маслом.

Шаг 4

Посыпьте солью и перцем. Перемешайте.

Шаг 5

Сковороду поставьте на огонь. Влейте оливковое масло и положите замороженный зеленый горошек. Помешивайте 1 минуту.

Шаг 6

Выложите тунец из банки. Помешивайте 1 минуту.

Шаг 7

Помидоры черри разрежьте пополам.

Шаг 8

Выложите на тарелку картофель. Полейте соусом песто. Рядом уложите горошек и тунец, помидоры черри.

Шаг 9

Полейте все домашним майонезом с размятым чесноком.

произвести впечатление

Украсьте блюдо микрозеленью и подавайте к столу. Подавайте этот салат как основное блюдо или как часть обеденного меню, чтобы насладиться всеми оттенками вкусов и текстур.