Злаковая каша на сухом молоке с куркумой на завтрак

Злаковая каша на сухом молоке с куркумой на завтрак

Сытная, полезная каша. Готовую кашу можете посыпать семенами льна или очищенными семечками.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор food.ru

Калории138,44кКал
Белки5,47грамм
Жиры4,15грамм
Углеводы20,34грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
20 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Авторская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

100 г
1 ст. л. = 25 г
0.5 ч. л. = 3.5 г
0.5 ч. л. = 1.5 г
100 г
450 мл = 450 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты. В сотейник поставить кипятить 300 миллилитров воды.

Шаг 1

В кипяток засыпьте злаковые хлопья, соль и сахар. Поставить на малый огонь и варите 10 минут. Помешивайте каждые 3-4 минуты.

Шаг 2

В 150 миллилитров кипятка разведите 100 граммов сухого молока. Перемешайте до растворения крупинок.

Шаг 3

В кашу добавьте куркуму и разведенное сухое молоко. Перемешайте и поставьте варить еще на 5 минут под почти закрытой крышкой.

произвести впечатление

При желании перед подачей посыпьте блюдо льняными семенами. Приятного аппетита!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении