Цветная капуста с яйцом

Цветная капуста с яйцом

Часто вечером хочется что-то перекусить, но перегружать организм на ночь не хочется. Этот рецепт подойдет идеально!
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор food.ru

Калории64,43кКал
Белки4,61грамм
Жиры2,65грамм
Углеводы4,37грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
15 минут
Время на кухне
5 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

3 шт. = 180 г
1 кочан = 650 г
1 пучок = 30 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Поставьте сковороду на огонь. Налейте подсолнечное масло.

Шаг 2

Если это кочан свежей капусты, отделите соцветия.

Шаг 3

Выложите капусту на нагретую сковороду, убавьте огонь. То же самое проделайте и со свежемороженой цветной капустой, пропуская шаг 2.

Шаг 4

Разбейте 3 яйца и, размешивая, влейте их в сковороду к капусте.

Шаг 5

Добавьте соль, перец. Накройте крышкой на 5 минут.

Шаг 6

Добавьте мелко нарезанную свежую зелень. Перемешайте и подавайте на стол.

произвести впечатление

Я люблю подавать на стол это блюдо с салатом, всяческими соусами. Так же капусту можете поджарить до золотистой корочки, добавить чуть больше приправ и получится отличная закуска к фильму.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении