

Детокс-смузи на апельсине
Богатый клетчаткой смузи поможет организму быстрее вывести накопившиеся вредные вещества, пополнит его витаминами и восстановит водный баланс. За щедрую порцию клетчатки в составе отвечают салатные листья. У напитка естественный выразительный вкус апельсина. А чтобы смягчить кислинку, характерную для цитрусовых, добавьте что-то сладкое. Например, мед и мягкие груши.
- Калории
- 65,16 кКал
- Белки
- 1,43 грамм
- Жиры
- 1,92 грамм
- Углеводы
- 10,61 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 10 минут
- Время на кухне
- 10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 1 из 5
- Острота
- Нет остроты
- Кухня
- европейская
- Распространенный аллерген
- Пищевые добавкиУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порция
Для смузи
| 1 стакан = 200 г | |
| 50 г | |
| 1 шт. = 125 г | |
| 1 шт. = 135 г | |
| 1 ст. л. = 22 г | |
| 1 ч. л. = 7 г |
Для подачи
| 1 долька = 16 г |
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Помойте апельсин, грушу и листья салата. Промокните их от влаги бумажными полотенцами. Подготовьте блендер с чашей.
Шаг 1
Очистите грушу от кожуры. Удалите у нее сердцевину с семенами. Снимите кожуру с апельсина. Нарежьте фрукты небольшими кубиками и выложите их в чашу блендера.
Шаг 2
Нарвите салатные листья на части, положите их в чашу блендера к фруктам. Добавьте апельсиновый нектар, семена льна и мед.
Шаг 3
Взбейте все в блендере в течение 1–2 минут до образования густого однородного напитка. Перелейте его в высокий стакан.
произвести впечатление
Украсьте детокс-смузи ломтиком апельсина.
Комментарии(1)
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Илья Р.
Класный рецепт🤠



















