Испанская тортилья с зеленым луком на завтрак

Испанская тортилья с зеленым луком на завтрак

Вкусный, питательный и простой в приготовлении завтрак для всей семьи.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор Food.ru

Калории131,3кКал
Белки5,84грамм
Жиры7,88грамм
Углеводы10,75грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
35 минут
Время на кухне
20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Испанская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

300 г
2 шт. = 120 г
1 ст. л. = 20 г
25 г
25 г
1 щепотка = 1 г
10 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Картофель нарежьте соломкой и выложите на сковороду.

Шаг 2

Добавьте сливочное масло.

Шаг 3

Жарьте картофель на среднем огне 15 минут, периодически помешивая.

Шаг 4

Добавьте нарезанный зеленый лук.

Шаг 5

Обжаривайте еще 5 минут.

Шаг 6

К яйцам добавьте соль, перемешайте.

Шаг 7

Вылейте получившуюся смесь на сковороду.

Шаг 8

Накройте крышкой и готовьте на небольшом огне 5 минут.

Шаг 9

Посыпьте тертым сыром.

Шаг 10

Готовьте еще 1 минуту.

произвести впечатление

Подавайте порционно, посыпав нарезанным укропом. Дополните любыми овощами.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении