Овсянка «Клубничный чизкейк»

Овсянка «Клубничный чизкейк»

Если сделать ленивую овсянку с творогом и клубникой, получится вкус очень популярного десерта. Сделайте заготовку с вечера, поставьте смесь в холодильник, а утром дополните кашу свежими фруктами и ягодами. Для интересной зернистой текстуры и еще большей питательности дополните овсянку семенами чиа. Подсластить завтрак можно сиропом агавы или топинамбура.
Калории 102,95 кКал
Белки 3,96 грамм
Жиры 2,59 грамм
Углеводы 15,71 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
5 часов 10 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Клубника
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порция

Для овсянки

40 г
70 г
125 г
1 ст. л. = 12 г
3 ст. л. = 54 г
6 ст. л. = 108 г
1 ст. л. = 21 г

Для украшения

0,5 шт. = 75 г
3 шт. = 75 г

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Помойте клубнику, отделите от ягод чашелистики. Вымойте и почистите банан. Подготовьте блендер с чашей и банку с плотной крышкой объемом 300 мл.

Шаг 1

Произвольно нарежьте клубнику для блюда и переложите в чашу блендера. Добавьте творог и воду. Измельчите все в течение 2–3 минут на средней скорости.

Шаг 2

Добавьте к клубничному творогу овсянку и семена чиа, хорошо перемешайте. Переложите творожную смесь в миску, накройте пленкой и уберите в холодильник на 5–6 часов.

Шаг 3

Достаньте заготовку, влейте в нее молоко и сироп агавы. Тщательно перемешайте.
При желании можно переложить готовую овсянку в новую банку с выложенными по периметру ягодами.

Шаг 4

Нарежьте тонкими ломтиками банан и клубнику для украшения. Распределите поверх каши.

произвести впечатление

Украсьте клубничную овсянку слайсами банана и долькой клубники. Выложите съедобные цветы.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
5
Рейтинг из 2 оценок
Рассказать друзьям:
Комментарии(1)
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Ислам Т.
Класс
07.10.25 в 12:24

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении