Тортилья с яйцом и зеленым горошком
Рецепт вкусной и сытной тортильи для завтрака или перекуса.
- Калории
- 220,12 кКал
- Белки
- 12,23 грамм
- Жиры
- 15,3 грамм
- Углеводы
- 14,38 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 15 минут
- Время на кухне
- 6 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 1 из 5
- Острота
- 1 из 5
- Кухня
- интернациональная
- Распространенный аллерген
- Белок коровьего молока, ЯйцоУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порции
Ингредиенты
| 1 шт. = 60 г | |
| 2 шт. = 120 г | |
| 80 г | |
| 60 г | |
| 1 ст. л. = 17 г | |
| по вкусу | |
| по вкусу |
Заказать продукты
Мешает реклама?
Помогите нам стать лучше
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 1
Разогрейте сковороду с небольшим количеством масла. Обжаривайте зеленый горошек 2-3 минуты на среднем огне, периодически помешивая.
Шаг 2
В глубокую миску разбейте яйца, посолите и поперчите по вкусу. Взбейте до получения однородной массы.
Шаг 3
Влейте яичную смесь на сковороду, накройте тортильей. Слегка прижмите лопаткой. Аккуратно переверните так, чтобы тортилья оказалась снизу.
Шаг 4
Сыр натрите на крупной терке.
Шаг 5
На одну часть тортильи добавьте сыр, сложите ее пополам. Убавьте огонь до минимaльного. Обжаривайте по 2-3 минуты с каждой стороны.
произвести впечатление
Подавайте блюдо в горячем виде с любимым соусом.
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Похожие рецепты
Смотреть все
рецепты с тортильей
15 минут
Сырные лодочки с яйцом на завтрак
Чтобы сделать бортики, заверните ломтики сыра по краям лепешки и закрепите зубочистками. В середину выложите томатный соус и начинку. Лодочки можно приготовить на сковороде под крышкой или запечь в духовке. Желток лучше оставить жидким, тогда он смешается с соусом и расплавленным сыром.
