Нут для гарнира

Нут для гарнира

Нут — питательная бобовая культура, особенно распространенная в странах Африки, штатов Северной Америки, Азии. Из нута готовится множество горячих блюд и закусок. Основные из них — хумус и фалафель. Одни из наиболее полезных качеств этой культуры — способствование снижению холестерина в крови, улучшение пищеварения, вывод токсинов и шлаков.
Аватар автора

Автор: ,
кулинарный редактор Food.ru

Калории28кКал
Белки1,46грамм
Жиры0,46грамм
Углеводы4,69грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
1 час 30 минут
Время на кухне
5 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Восточная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Нет
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

250 г
3 л = 3000 г
 по вкусу
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Используйте йодированную морскую соль.

Видео рецепта

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Проверьте необходимые ингредиенты, промойте нут и замочите его в холодной воде на 12 часов.

Шаг 1

Слейте воду и промойте нут.

Шаг 2

Вскипятите воду и всыпьте в нее нут. Когда вода снова закипит, убавьте огонь и накройте нут крышкой. Варите нут примерно 1 час на небольшом огне. За 10 минут до готовности немного посолите нут по вкусу.

Шаг 3

Готовый нут откиньте на дуршлаг. Приятного аппетита!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
5
Рейтинг из 3 оценок
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении