Овощи в микроволновке

Овощи в микроволновке

Часто люди имеющие дома микроволновку, используют ее только для разогревания пищи, но это не совсем правильно. В наше время микроволновые печи имеют множество функций, там можно не только готовить овощи, но и многие другие блюда. Овощи, приготовленные с помощью микроволновой печи, получаются очень вкусными и нежными, главное следить за процессом приготовления и не передержать.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории35,6кКал
Белки3,15грамм
Жиры0,26грамм
Углеводы6,01грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
10 минут
Время на кухне
5 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Нет
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Заказать продукты
Сделать полезнее:
Добавьте к овощам шампиньонов, это сделает блюдо сытнее.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Морковь вымойте и очистите. Брокколи, цветную капусту и лук тоже вымойте.

Шаг 1

Выложите все ингредиенты в миску. Оберните миску с овощами пищевой пленкой. Поставьте в микроволновку и готовьте приблизительно 2 минуты на мощности 1000 Вт.

Шаг 2

По истечению времени достаньте овощи и проколите пищевую пленку, чтобы из миски вышел пар, затем удалите ее.

произвести впечатление

Подавайте овощи с соусом или сыром в качестве самостоятельного блюда или используйте в качестве гарнира.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении