Тост с авокадо и чесноком

Тост с авокадо и чесноком

Полезные свойства авокадо признаны во всем мире. Этот фрукт высоко ценят вегетарианцы за питательность. А также те, кто соблюдает диету — за способность улучшать пищеварение и подавлять чувство голода. Тосты с авокадо с цельнозерновым хлебом — идеальный вариант для полезного завтрака. Готовятся бутерброды с хлопьями из морской соли, которые добавляют нежной фруктовой намазке приятный хруст.
Аватар автора

Автор: ,
кулинарный редактор Food.ru

Калории271,13кКал
Белки3,13грамм
Жиры22,47грамм
Углеводы12,92грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
15 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Злаки, содержащие глютен
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Штуки

Для блюда

1 шт. = 220 г
4 ломтик = 100 г
1 зубчик = 5 г
2 ст. л. = 34 г
 по вкусу
 по вкусу

Для подачи

 по желанию
 по желанию
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Полезными являются полностью дозревшие плоды авокадо. Но этот фрукт долго спеет. После покупки подержите авокадо при комнатной температуре 2-3 дня до полного созревания.

Видео рецепта

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте продукты для тостов с авокадо. У фрукта удалите кожуру. Разрежьте плод пополам, извлеките косточку. Чеснок почистите, разрежьте пополам.Совет: Листья, кожура и косточка авокадо содержат токсин, опасный как для животных, так и для человека, поэтому необходимо тщательно очищать фрукт.

Шаг 1

Подготовьте пюре из авокадо. Фрукт измельчите вилкой в кашицу. Посыпьте поваренной солью и черным перцем.

Шаг 2

Приготовьте тосты с авокадо. Подсушите ломтики хлеба в духовке, в тостере или на сухой сковороде до хрустящей корочки. Натрите куски с одной стороны половинками чеснока. Смажьте маслом, посолите, поперчите. Выложите равномерно пюре из авокадо.

произвести впечатление

Тосты посыпьте сверху морской солью и перцем, подайте к столу.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении