Европейская кухня
Тип материала
плов
1 час 30 минут
Домашний плов с бурым рисом
Плов с бурым рисом ― это вкусное и питательное блюдо для всей семьи. Подойдет, как для повседневной готовки, так и для званого ужина. Такое блюдо не только очень вкусное, но и очень полезное, так как бурый рис содержит множество полезных и питательных веществ.
Ингредиенты: Бурый рис, Свинина, Морковь, Репчатый лук, Чеснок, Растительное масло, Сметана, Соль, Черный перец молотый, Кумин
каши
15 минут
Сливочная каша с протеином
Протеин — это органическое вещество, которое состоит из аминокислот, протеин увеличивает массу ваших мышц, содержит огромное количество белков, и малое количество углеводов. В сочетании с продуктами, вы будете получать не только пользу, но и удовлетворение едой.
Ингредиенты: Овсяные хлопья, Сливки, Мед, Семена льна, Тыквенные семечки, Грецкий орех, Миндальные лепестки, Протеин
блины
5 минут
Вкусный овсяноблин на молоке с протеином
Овсяноблин приготовленный с протеином — это достаточно вкусное и полезное блюдо, которое весьма быстро и легко готовится, рецепт настолько простой, что его сможет приготовить даже начинающий кулинар. Блинчики отлично подойдут тем, кто пытается набрать массу и вес, так как блинчики содержат протеин.
Ингредиенты: Куриное яйцо, Овсяные хлопья, Молоко, Протеин
печенье
40 минут
Простое печенье из слоеного теста с безе
Слоеное тесто ― очень удобная и универсальная заготовка, из него можно быстро приготовить разные блюда, как сладкие, так и соленые. Если купить слоеное тесто заранее и хранить в холодильнике, то внезапные гости не застанут вас врасплох ― можно будет быстро и легко приготовить печенье. Такое печенье из хрустящего слоеного теста, с нежной начинкой из взбитых белков с добавлением орехов прекрасно подойдет к чаю или кофе, а детям понравится такое печенье с молоком или какао. Благодаря интересной формовке после выпечки получаются очень красивые нежные печенья, которые эффектно смотрятся на столе.
Ингредиенты: Слоеное бездрожжевое тесто, Куриное яйцо, Сахар, Миндаль, Фундук, Ванильный сахар
блюда из крольчатины
1 час
Сочный кролик, тушенный в сметанном соусе, с гарниром кус-кус
Мясо кролика имеет превосходные кулинарные свойства, в связи с чем, существует огромное множество блюд из крольчатины. Мясо кролика варят, тушат, жарят, запекают и готовят на гриле, его добавляют в салаты и закусочные блюда, измельчают в фарш для изготовления котлет и тефтелей. Помимо отличных вкусовых качеств, мясо кролика содержит массу питательным веществ, имеет низкую калорийность и хорошую усвояемость, что делает продукт уместным в рационе сторонников здорового и диетического питания.
Ингредиенты: Кролик, Сметана, Кускус, Перец сладкий, Морковь, Зеленый лук, Зелень, Томаты черри, Белое сухое вино
торты
8 часов 30 минут
Оригинальный торт «Пина колада»
Торт на основе бисквитных коржей, пропитанных ананасовым соком и ромом, крема из маскарпоне будет фаворитом на вашем праздничном застолье. Нежная, воздушная текстура десерта приятно удивит всех привередливых гурманов. Оригинальное украшение в виде кокосовой стружки придаст торту торжественный вид.
Ингредиенты: Кокос, Сахар, Ананасовый сок, Куриное яйцо, Темный ром, Пшеничная мука хлебопекарная, Ванильный сахар, Разрыхлитель теста, Йогурт, Сыр маскарпоне, Сахарная пудра, Ананасы, Желатин пищевой, Сметана
соусы и маринады
40 минут
Классический соус винегрет в домашних условиях
Винегретная, или французская, заправка — соус для любых овощных салатов, не только для винегрета. Если используете масло с сильным ароматом, воздержитесь от уксуса с ярким запахом. Самым распространенным для заправок является белый винный уксус. Бальзамический сочетается с салатом из помидоров и сыра или с мясом на гриле. Подойдет и универсальный яблочный уксус, самый мягкий и сладкий по вкусу. Соусу после приготовления нужно настояться в течение 30 минут. Употребить его рекомендуется сразу, так как хранению он не подлежит.
Ингредиенты: Рыба, Уксус из белого вина, Французская горчица, Салат–латук, Оливковое масло, Зеленый лук, Соль, Черный перец молотый
блюда из индейки
20 минут
Филе индейки в кляре из пищевого альбумина
Альбумин — порошок белого цвета из яичного белка, прошедшего термообработку. Альбумин используют для приготовления безе, меренги, зефира. Из сухого белка можно также приготовить кляр для индейки. Перед покупкой ознакомьтесь с информацией на этикетке, чтобы убедиться, что альбумин подходит для кляра. Это должен быть продукт с пенообразующей или гелеобразующей способностью.
Ингредиенты: Филе индейки, Рис, Помидор, Растительное масло, Черный перец молотый, Хмели-сунели, Сушеный розмарин, Молотая паприка, Альбумин, Вода, Соль, Пшеничная мука хлебопекарная
салаты с индейкой
15 минут
Салат из филе индейки с морской капустой (ламинарией)
Необычный, быстрый и полезный салат, который готовится всего за 15 минут. Продукты в нем отлично сочетаются и дополняют друг друга. Морская капуста богата йодом и рекомендована при авитаминозе. Филе индейки — диетическое мясо, богатое белком. В состав салата также входят вяленые помидоры, они быстро утоляют голод и богаты кальцием, железом и магнием.
Ингредиенты: Хлеб цельнозерновой, Филе индейки, Морская капуста (ламинария), Томаты вяленые, Льняное масло, Петрушка, Соль, Черный перец молотый
кекс
1 час 30 минут
Кекс из филе индейки, грибов и панировочных сухарей
Кекс из филе индейки и грибов с добавлением панировочных сухарей станет отличной закуской или сытной начинкой для сэндвичей и бутербродов. Мясному кексу можно придать любую форму. Приготовить можно цельный кекс или сформировать из фарша порционные шарики. Для приготовления блюда подойдут любые грибы, в том числе сушеные или консервированные. Самым простым и доступным вариантом считаются шампиньоны. В них содержится большое количество белка, железа и витаминов при общей низкой калорийности.
Ингредиенты: Филе индейки, Репчатый лук, Твердый сыр, Шампиньоны, Куриное яйцо, Базилик, Растительное масло, Панировочные сухари, Черный перец молотый, Соль
шницель
40 минут
Шницель из филе индейки с миндальной мукой
Шницель — венское мясное блюдо, которое традиционно готовят в панировке. Правильно приготовленный шницель имеет золотисто-оранжевый цвет и хрустящую корочку. Цельный кусок мяса обязательно жарят в большом количестве масла и подают с гарниром. Этим он отличается от отбивных, бифштекса и эскалопа. Приготовьте альтернативный вариант блюда — шницель из филе индейки с миндальной мукой. Количество топленого масла для жарки в рецепте не указано, но как следует из вышесказанного, экономить не стоит.
Ингредиенты: Филе индейки, Лук-шалот, Помидор, Пшеничная мука хлебопекарная, Сливочное масло, Миндальная мука, Стручковая фасоль замороженная, Куриное яйцо, Мускатный орех, Сливочное масло, Тимьян, Черный перец молотый, Соль, Соль
блюда из индейки
30 минут
Филе индейки со сливовидными помидорами
Нежное филе индейки и ароматный соус со сливовидными помидорами прекрасно сочетаются с любой пастой. Подавать готовое блюдо можно в двух вариантах: перемешать макароны с соусом и мясом или выложить на порционные тарелки сначала гарнир, а поверх красиво разложить индейку, украсив дольками томатов и полив образовавшимся в процессе тушения соусом. Для подачи уместно использовать теплые тарелки, чтобы блюдо не остыло. Для этого можно просто разместить тарелки над кастрюлей с очень горячей водой.
Ингредиенты: Паста фузилли, Филе индейки, Сливовидные помидоры, Репчатый лук, Чеснок, Растительное масло, Черный перец молотый
рагу
30 минут
Овощное рагу с консервированной белой фасолью
Простое рагу из овощей в сочетании с белой консервированной фасолью. Благодаря бобовым, блюдо получается сытным и питательным. Белая фасоль по количеству белка лидирует среди других его растительных источников. Кроме того, она богата витаминами, аминокислотами, магнием и кальцием. Фасоль отлично сочетается с помидорами, в этом рецепте используются черри. Базилик, добавленный в рагу, придаст сладковатый привкус с легкой кислинкой, а мята привнесет освежающих ноток.
Ингредиенты: Овощной бульон, Фасоль белая консервированная, Томатная паста, Томаты черри, Бальзамический уксус, Репчатый лук, Оливковое масло, Чеснок, Мята, Базилик, Соль, Черный перец молотый
фруктовые десерты
40 минут
Полезная смесь орехов и сухофруктов
В зиму нужно обязательно кушать полезную еду и запасаться витаминами. Наша смесь из орехов и сухофруктов — это отличная заготовка к зиме. Она содержит огромное количество витаминов и хорошо укрепит ваш иммунитет. Это не только полезно, но еще и безумно вкусно. Такая смесь понравится как детям, так и взрослым.
Ингредиенты: Чернослив, Вяленая клюква, Изюм светлый, Кешью, Миндаль, Грецкий орех, Мед, Молотая корица, Лимон
мясные блюда
1 час 10 минут
Домашний окорок в духовке с майонезом и чесноком
Курица это один из самых популярных компонентов, который входит в многие мясные блюда. Самой вкусной частью курицы принято считать окорок. Окорок приготовленные в духовке с майонезом и чесноком получается невероятно вкусным и аппетитным.
Ингредиенты: Куриный окорочок, Майонез, Чеснок, Сливочное масло, Соль, Черный перец молотый, Специи
блюда из крольчатины
1 час 30 минут
Запеченный кролик с картофелем в рукаве
Мясо кролика представляет собой диетический продукт, который имеет высокую пищевую ценность и отличные вкусовые качества. Благодаря высокому содержанию в мясе белка и небольшому присутствию жира, крольчатина особенно ценится среди сторонников здорового и диетического питания. Мясо кролика варят, тушат, жарят и запекают, добавляют в салаты, закусочные блюда и несладкие пироги, измельчают в фарш для изготовления котлет и тефтелей.
Ингредиенты: Кролик, Картофель, Морковь, Сметана, Аджика, Базилик, Растительное масло, Соль, Черный перец молотый
салаты с креветками
30 минут
Ароматный салат с креветками и орехами
Традиционным оливье или сельдью под шубой уже никого не удивить. Отличным салатом на праздничном столе станет ароматный салат с креветками и орехами. Его пикантный вкус не оставит равнодушным даже самого избалованного гурмана. Этот салат не только очень вкусный, но и невероятно питательный. В его состав входит авокадо, который насыщен витаминами, благотворными микроэлементами и природными жирами. Изюминкой этого салата являются коктейльные креветки, которые являются отличным источником белка.
Ингредиенты: Креветки, Лимонный сок, Лавровый лист, Черный перец горошком, Укроп, Авокадо, Репчатый лук, Майонез, Кетчуп, Чеснок, Салат листовой, Арахис, Фундук, Соль, Черный перец молотый
бутерброды
35 минут
Сэндвичи на завтрак Доброе утро
Блюдо, которое насытит утром и придаст бодрости для начала рабочего дня. Сэндвич приготовлен из полезных ингредиентов, а потому их можно спокойно дать детям для школьного обеда.
Ингредиенты: Филе грудки, Тостовый хлеб, Соль, Душистый перец молотый, Растительное масло, Майонез, Плавленый сыр, Огурцы
