Сэндвичи на завтрак Доброе утро

Сэндвичи на завтрак Доброе утро

Блюдо, которое насытит утром и придаст бодрости для начала рабочего дня. Сэндвич приготовлен из полезных ингредиентов, а потому их можно спокойно дать детям для школьного обеда.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор Food.ru

Калории253,58кКал
Белки11,04грамм
Жиры12,39грамм
Углеводы22,07грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
35 минут
Время на кухне
35 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Американская, европейская, русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

250 г
8 шт. = 320 г
 по вкусу
 по вкусу
2 ст. л. = 34 г
3 ст. л. = 75 г
4 ломтик = 72 г
1 шт. = 120 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Куриное филе помещаем в кастрюлю с водой и отвариваем до готовности. На это нужно выделить 20-25 минут. Для более быстрого приготовления можно порезать курицу на кубики среднего размера.

Шаг 2

Отварную курицу разделяем по волокнам и мелко шинкуем.

Шаг 3

На сковороду наливаем растительное масло, помещаем туда курицу и добавляем соли и молотого перца по вкусу. Перемешиваем. Жарим на среднем огне примерно 10-13 минут.

Шаг 4

На тосты намазываем майонез или соус, который любит ваша семья. Распределяем его тонким слоем на ломтике.

Шаг 5

На майонез кладем ломтик плавленного сыра. Вкуснее всего, как мне кажется, специальный сыр для чизбургеров и тостов, но можно взять любой.

Шаг 6

Когда курица пожарится, нужно немного её остудить.

Шаг 7

Распределяем её поверх ломтика сыра. Лучше не жалеть начинки, чтобы тост был сытным.

Шаг 8

Свежий огурец моем и разрезаем на тонкие дольки.

Шаг 9

На курицу кладем огурец, можно несколько ломтиков овоща сразу.

Шаг 10

Сверху накрываем вторым тостом, который также должен быть хорошо пропитан соусом или майонезом.

Шаг 11

Готово. Приятного аппетита!

произвести впечатление

Завтракайте тостами, наслаждаясь ими и вкусным чаем или ароматным кофе.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении