правильный подход
правильный подход
Как готовить еду и составлять меню для детей / Все, что нужно знать родителям
Правильное сбалансированное питание — залог здоровья и полноценного развития ребенка. И несмотря на то, что первые блюда малыша всегда просты, для их приготовления все равно требуется достаточно времени и внимания: необходимо соблюдать правила готовки и подбирать только полезные ингредиенты. И, конечно, еда должна быть еще и вкусной! Разбираем особенности детской кулинарии в этой статье.
правильный подход
Можно ли детям есть арбуз / Насколько он полезен, кому противопоказан и с какого возраста включать в меню
Одно из главных летних угощений можно есть самыми разными способами: подать на десерт, превратить в сладкий смузи, нанизать на шпажку, заморозить и заменить им не слишком полезное мороженое с красителями! Но точно ли можно давать его детям? Разобрали состав плода и узнали мнение экспертов, чтобы ответить на этот вопрос. Все подробности — в статье.
правильный подход
Какие специи можно годовалому ребенку / А какие не подойдут для любого возраста
Некоторые родители убеждены, что блюда для детей и специи несовместимы. И напрасно: натуральные добавки содержат полезные эфирные масла, гликозиды, дубильные вещества, стимулируют секрецию пищеварительной системы, улучшают аппетит. Поэтому вводить пряности в детский рацион можно и нужно, главное — делать это своевременно и правильно выбирать подходящие.
правильный подход
На что может повлиять отсутствие завтрака и как научить ребенка есть с утра / Отвечает эксперт проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание»
Почему важен завтрак, как приучить ребенка есть утром и что делать, если он отказывается? Рассказывает Наталия Николаевна Денисова, врач-диетолог ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», кандидат медицинских наук.
правильный подход
Нормально ли, что у ребенка в пять лет надувается живот после еды / Отвечает эксперт проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание»
Из-за чего после приема пищи вздувается живот и что нельзя делать в таком случае, объясняет Наталия Николаевна Денисова, врач-диетолог ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», кандидат медицинских наук.
правильный подход
Можно ли при детях употреблять алкоголь / Отвечает эксперт проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание»
Правильно ли скрывать от детей, что взрослые могут выпить, и как говорить об алкоголе с подрастающим поколением, объясняет Наталия Николаевна Денисова, врач-диетолог ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», кандидат медицинских наук.
правильный подход
Чем нельзя кормить ребенка с гиперактивностью и дефицитом внимания / Отвечает эксперт проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание»
Почему детям с СДВГ нельзя есть чипсы, магазинные соусы и прочие вредные «вкусности», какие продукты стоит включить в рацион, объясняет Наталия Николаевна Денисова, врач-диетолог ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», кандидат медицинских наук.
правильный подход
Как приучить ребенка к брокколи и цветной капусте и можно ли их заменить / Отвечает эксперт проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание»
Что делать, если ребенок не хочет есть полезные овощи, рассказывает Наталия Николаевна Денисова, врач-диетолог ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», кандидат медицинских наук.
правильный подход
Как определить у подростка расстройство пищевого поведения / Отвечает эксперт проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание»
Какие сигналы подскажут, что у ребенка может быть РПП и какой ошибки нельзя допускать родителям, объясняет Наталия Николаевна Денисова, врач-диетолог ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», кандидат медицинских наук.
правильный подход
Как отучить подростка от перекуса чипсами / Отвечает эксперт проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание»
Убрать вредные снеки из детского рациона без конфликта — мечта каждой мамы. Как это сделать и что предложить ребенку вместо чипсов, объясняет Наталия Николаевна Денисова, врач-диетолог ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», кандидат медицинских наук.
правильный подход
Насколько острая пища вредна для детского организма / Отвечает эксперт проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание»
До какого возраста лучше воздержаться от специй в детских блюдах и что делать, если дети любят острое? Отвечает Наталия Николаевна Денисова, врач-диетолог ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», кандидат медицинских наук.
правильный подход
Какие продукты помогут подготовиться к экзаменам и успешно их сдать / Отвечает эксперт проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание»
Чем наполнить рацион ребенка перед экзаменами, стоит ли есть шоколад перед ответственным моментом, объясняет Наталия Николаевна Денисова, эксперт проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание», врач-диетолог ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», кандидат медицинских наук.
правильный подход
Нужно ли ребенку принимать БАДы / Отвечает эксперт проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание»
Достаточно ли ребенку получать витамины из пищи и в каких случаях не обойтись без витаминных комплексов, — отвечает Наталия Николаевна Денисова, врач-диетолог ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», кандидат медицинских наук.
правильный подход
Можно ли ребенку есть фастфуд, например, по выходным или во время прогулки / Отвечает эксперт проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание»
Почему не стоит полностью запрещать ребенку есть вредные продукты и какой пример могут подать родители? Рассказывает Наталия Николаевна Денисова, врач-диетолог ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», кандидат медицинских наук.
правильный подход
Что делать, если ребенок отказывается есть в детском саду и говорит, что ему там невкусно / Отвечает эксперт проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание»
Почему дети могут отказываться есть вообще и в саду в частности и что делать взрослым в такой ситуации? Отвечает Наталия Николаевна Денисова, врач-диетолог ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», кандидат медицинских наук.
правильный подход
Можно ли обходиться без супа и как приучить ребенка есть первое / Отвечает эксперт проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание»
Что делать, если ребенок не ест суп, и на что обратить внимание в детском меню? Отвечает Наталия Николаевна Денисова, врач-диетолог ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», кандидат медицинских наук.
правильный подход
Какую еду можно давать детям на ночь / Отвечает эксперт проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание»
Как организовать оптимальный пищевой распорядок дня ребенка. И что можно предложить ему перед сном, если проголодался? Отвечает Наталия Николаевна Денисова, врач-диетолог ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», кандидат медицинских наук.
