еда и психология
еда и психология
Какая еда не подходит для женщин старше 60 лет / Мнение экспертов
Возраст не помеха для красоты, но с годами заботиться о здоровье приходится более тщательно. Чтобы не набирать вес и не провоцировать процессы старения, питаться надо правильно. Эксперты уверены: после 60 нужно перестать употреблять продукты с большим содержанием ненасыщенных жиров, натрия и добавленного сахара. Рассказываем, что это значит и от какой еды и напитков пришло время отказаться.
еда и психология
Почему у щенков такие милые глаза / И как они помогают животным выживать
Щенки — милые создания, способные растопить сердца. Их большие глаза, игривый характер и беззащитность вызывают у нас желание заботиться о них. Почему животные так притягательны для людей? Разобрались, как щенячьи глазки влияют на наши чувства и как эта связь формировалась на протяжении тысячелетий.
еда и психология
Зачем нужны аффирмации / Как они помогают справляться со стрессом и страхами
Чтобы переключиться с проблем на возможности, со страхов — на уверенность, с недостатков — на сильные стороны, в некоторых случаях используют аффирмации. В этой статье разберемся, как они работают и правда ли помогают.
еда и психология
Что такое АСМР простыми словами / Как звуки и видеоряд помогают расслабиться
В интернете много видео с пометкой «АСМР»: от обзоров косметики и распаковки покупок с маркетплейсов до лекций о греческих мифах. В этих роликах блогеры говорят шепотом, постукивают по микрофону, шуршат бумагой и используют другие звуковые эффекты. Разбираемся, что такое АСМР, как работает этот специфичный вид контента и почему одним людям нравятся звуковые эффекты с шорохами и царапаньем, а других — раздражают.
еда и психология
Что такое синдром главного героя / И как от него избавиться
Иногда люди ведут себя так, будто они центральные персонажи какого-то фильма. Им хочется постоянно привлекать внимание, показывать свою жизнь исключительно идеальной, а из рядового похода по магазинам они делают целое событие. У такого явления есть название — «синдром главного героя». Ничего хорошего в этом нет, ведь человек представляет выдуманную версию самого себя. Редакция Food.ru разобралась, можно ли как-то избавиться от этого состояния.
еда и психология
Что такое интернет-зависимость и как с ней бороться / Ученые из Китая предложили эффективный метод
Когнитивные нарушения, проблемы со сном, тревожность, ухудшение самочувствия — это лишь некоторые симптомы интернет-зависимости. Как физическая активность снижает навязчивую потребность зависать в Сети, изучили китайские ученые.
еда и психология
8 приемов тайм-менеджмента, которые спасают от суматохи / Как научиться все успевать
Современный ритм жизни вынуждает нас постоянно переключаться между задачами, выполнять несколько дел одновременно, отвлекаться на звонки и сообщения. При таком головокружительном темпе легко упустить из виду то, что действительно важно. Чтобы перестать тратить время на незначительные задачи, сфокусироваться на главном, стать продуктивнее, внедрите в свою жизнь один или сразу несколько принципов тайм-менеджмента из нашей подборки.
еда и психология
Почему зимой люди спят дольше / И как помочь организму отдохнуть
Зимой почти всем людям хочется спать дольше обычного. Почему так происходит, редакции Food.ru рассказала терапевт, сомнолог, диетолог и нутрициолог Анна Цуканова. Эта статья написана на основе полученной от эксперта информации, также в ней есть полезные советы, как преодолеть излишнюю сонливость.
еда и психология
Почему вредно постоянно проверять мессенджеры / И что важно знать о цифровой гигиене
Мы привыкли держать телефон под рукой, чтобы моментально выкладывать фотографии в социальные сети, без задержек отвечать на сообщения в чатах, быстро находить нужную информацию. Польза такого соседства неоспорима, но у этого явления есть и обратная сторона. Рассказываем, почему вредно без остановки скроллить социальные сети и проверять мессенджеры. И как сохранить ментальное здоровье, не отказываясь от современных технологий.
еда и психология
21 логическая ошибка, мешающая рационально мыслить / Как их избежать в общении
Логические ошибки — недостатки в рассуждениях, из-за которых некоторые аргументы могут казаться убедительными, хотя на деле это не так. К сожалению, даже самые рациональные люди становятся жертвами логических заблуждений. Пора оценить, как критическое мышление помогает нам ориентироваться в мире, перегруженном информацией, фейковыми новостями и эмоциональными спорами. В статье расскажем, как распознавать логические ловушки.
еда и психология
Как еда помогает сохранить ясность / Разбор мультфильма «Унесенные призраками»
Бывают мультфильмы настолько добрые и завораживающие, что их хочется пересматривать снова и снова. Один из них — «Унесенные призраками» Хаяо Миядзаки. Чтобы раскрыть смысл картины, режиссер использует множество приемов. Но, пожалуй, самый удивительный — еда. Как такая обычная, на первый взгляд, вещь, как пища, может превратить жизнь в волшебную сказку — узнали у коррекционного педагога-психолога Ольги Кузнецовой.
еда и психология
Что такое вайб и как его поймать / Разбираемся в значении модного слова
Слово «вайб» стало самым популярным в 2024 году. В социальных сетях оно упоминалось больше пяти миллионов раз. В нашей статье объясним, что такое вайб, поделимся примерами употребления слова и расскажем, как создавать особую атмосферу.
еда и психология
«Поспи, и все пройдет» / Ученые рассказали о влиянии сна на психологическое благополучие
«Бальзам больной души и вкуснейшее из блюд в земном пиру», — писал про сон Шекспир. Ученые согласны с классиком: в новом сводном исследовании специалистов из разных стран описана связь между качеством сна и психологическим благополучием.
еда и психология
Как восстановить энергию после праздников / Входим в рабочий ритм без стресса
Когда заканчиваются длинные праздники, многие ощущают себя вымотанными и подавленными. Кажется, что нужны еще одни выходные, чтобы отдохнуть от каникул. Редакция Food.ru выяснила, почему возникает это состояние и как восстановиться и войти в привычный ритм.
еда и психология
5 сценариев вашего года / Как сделать так, чтобы 365 дней изменили жизнь
Каждый год в России посвящен той или иной теме, чтобы привлечь к ней внимание. Можно организовать нечто подобное самому: например, решить, что 2025-й будет годом здоровья. И перестроить жизнь так, как давно хотели, только все некогда было. Собрали пять интересных сценариев, как провести следующие 12 месяцев.
