еда и психология
еда и психология
Ученые рассказали, как сыр влияет на стресс / Вы удивитесь
Если вам не хватает спокойствия, и вы постоянно испытываете стресс от работы или жизненных испытаний, возможно, стоит купить сыр. Только не обычный из магазина, а выдержанный, без добавок. Рассказываем, откуда взялся наш совет.
еда и психология
5 полезных привычек, которые не так уж безопасны / Лучше найти им более здоровую альтернативу
Стремление вести здоровый образ жизни похвально, но далеко не у всех это получается. Виной тому недостаточность информации, что действительно является здоровым. Часто мы находимся во власти мифов и предубеждений, из-за которых наши пищевые привычки становятся скорее вредными, чем полезными. В статье разобрались с частыми ошибками при правильном питании, которые влияют на здоровье.
еда и психология
Врач рассказала, какие блюда укрепляют нервную систему / А от чего стоит воздержаться
Чтобы физическое здоровье было в норме, нужно позаботиться и о нервной системе. Альмира Гимранова, главный врач Клиники восстановительной неврологии, назвала блюда, которые стоит включить в рацион, чтобы быть спокойным и счастливым.
еда и психология
12 факторов, влияющих на вкус блюд / Почему с возрастом начинают нравиться оливки, а круассаны лучше есть под французскую музыку
Вкус еды ощущается благодаря рецепторам, которые расположены во рту: на языке, глотке и небе. Они посылают сигнал в мозг, и становится понятно, что, например, этот пирог горчит, а кофе — слишком сладкий. Удивительно, но на восприятие еды могут влиять порой неожиданные вещи: от высоты, на которой вы обедаете, до цвета тарелки. Подробнее расскажем в этой статье.
еда и психология
Зачем нужен дневник питания / Примеры и практические советы, как правильно вести
Нерегулярные приемы пищи, фастфуд и переедание — постоянные спутники современного темпа жизни. Это ведет к проблемам в работе ЖКТ, ухудшению общего самочувствия и даже развитию хронических заболеваний. Пищевой дневник — хороший способ контролировать то, что мы едим. Особенно, если есть аллергии или нужно придерживаться строгих диет. Рассказываем, как внедрить новую привычку в жизнь и какой формат дневника выбрать.
еда и психология
Какие привычки развивают зависимость от еды / Проверьте себя
Мечтая об идеальной фигуре, многие фокусируются исключительно на диете. Однако похудение — сложный процесс, который требует комплексного подхода и коррекции всего образа жизни. Вредные привычки могут затруднить достижение желаемого веса. Многие из них приводят к пищевой зависимости и негативно влияют на здоровье. Рассказываем, что это за привычки и как с ними бороться.
еда и психология
Как замедлиться и получать удовольствие от еды / 5 советов от Food.ru
Кажется, что жизнь ускорилась, и сегодня многие испытывают тревогу, стараясь все успеть, живут в постоянном стрессе, который не лучшим образом влияет на здоровье и самочувствие. Рассказываем, почему стоит замедлиться и прислушаться к себе.
еда и психология
17 продуктов для нервной системы / Включите их в свой рацион
Питание влияет на наше самочувствие. Чтобы нервная система работала нормально, необходимо есть натуральную пищу, богатую витаминами и микроэлементами. В статье рассказываем, что включить в свой рацион для укрепления нервной системы.
еда и психология
5 полезных и 5 вредных пищевых привычек / Главные шаги на пути к ПП и ЗОЖ
Распространено мнение, что следить за питанием нужно только тем, кто хочет сбросить вес, однако это не так. Пищевые привычки влияют на наше здоровье намного сильнее, чем может показаться, поэтому задумываться о них необходимо каждому. Рассказываем о принципах правильного питания, которых стоит придерживаться, и о тех привычках, от которых лучше отказаться как можно скорее.
еда и психология
Продукты для здоровья кожи, волос и ногтей / Подборка от диетолога-нутрициолога
В косметические средства часто добавляют растительные ингредиенты: в составе можно найти экстракты апельсина, кофеина и даже шоколад. Но специалисты уверены, что красота начинается изнутри, поэтому важно не только пользоваться бьюти-новинками, но и хорошо питаться. Какая еда необходима для красивой кожи, крепких ногтей и блестящих волос? Отвечает кандидат медицинских наук, диетолог-нутрициолог Мэделин Фернстрем.
еда и психология
Почему постоянно хочется есть / И как с этим бороться
Ситуация, когда постоянно хочется есть, должна насторожить. Причины могут быть разными: в одном случае придется пересмотреть диету, в другом — пройти обследование и начать лечение. Рассказываем, на что следует обратить внимание в вопросах питания.
еда и психология
7 привычек, которые мешают нам правильно питаться / Переходим на ЗОЖ
Здоровое питание — основа хорошего самочувствия. Ешь полезную еду, откажись от вредной — будешь бодрым и выносливым. Кажется, все просто. Но есть привычки, которые всякий раз мешают начать «с понедельника» новую жизнь. Посмотрим на них пристально: возможно, сейчас самое время от них избавиться.
еда и психология
9 способов победить зависимость от кофеина / И больше не переживать по этому поводу
Если регулярно превышать рекомендованную дозу кофеина — 400 мг в сутки для взрослого человека, появляется кофеиновая зависимость. Это плохо отражается на здоровье, взаимодействии с другими людьми. Но главное — от недуга трудно избавиться. Рассказываем, как победить зависимость от кофеина.
еда и психология
Что такое аюрведа / Основные принципы и доступные рецепты
Аюрведа — древнеиндийское учение о жизни без лекарств, залогом здоровья является единство тела и духа, гармония с окружающим миром. Аюрведа — наука о том, как избежать заболеваний, о бережном лечении. Главное в этой системе — питание, а баланс веществ и стихий в организме — путь к долгой и счастливой жизни.
Читают сейчас
