еда и психология
еда и психология
Употребление клетчатки улучшает умственное здоровье / У людей старше 60 лет
Употребление клетчатки улучшает когнитивные функции мозга и препятствует развитию деменции у людей старше 60 лет. Новые данные о связи микробиома кишечника и психического здоровья сообщает издание Nature Communication.
еда и психология
Почему сложно устоять перед сладким / И как с этим справиться
Сахар едва ли можно назвать полезным продуктом: он повышает риск диабета, приводит к набору лишнего веса, вредит зубам и т. д. Но даже осознавая все эти факторы, многие не могут ограничиться одной конфетой или устоять перед десертом. Правда ли, что существует сахарная зависимость и какие причины заставляют есть сладкое? Разбираемся в статье.
еда и психология
Средиземноморская диета снижает риск развития депрессии у пожилых / Но только у женщин
Итальянские неврологи изучили влияние рациона питания на риск развития депрессии у пожилых людей. Установлено, что средиземноморская диета благотворно сказывается на психическом здоровье женщин в возрасте от 65 до 74 лет.
еда и психология
Чем опасно переедание / Последствия для здоровья помимо набора веса
Изжога, тяжесть в животе и чувство усталости — верные симптомы того, что вы переборщили с едой. Обычно неприятные ощущения проходят через несколько часов. Но иногда привычка есть, даже когда мы сыты, становится частью жизни. К каким последствиям для здоровья она приводит — рассказываем в этом материале.
еда и психология
Ученые выяснили, в каких странах люди получают больше всего удовольствия от еды / Этот показатель напрямую связан с качеством жизни
Вкусно поесть любят все без исключения. Но далеко не все знают, что наслаждение едой улучшает качество нашей жизни. Рассказываем о новом исследовании, которое показало: чем больше мы получаем удовольствия от пищи, тем выше оцениваем свое благополучие.
еда и психология
Ученые рассказали, как сыр влияет на стресс / Вы удивитесь
Если вам не хватает спокойствия, и вы постоянно испытываете стресс от работы или жизненных испытаний, возможно, стоит купить сыр. Только не обычный из магазина, а выдержанный, без добавок. Рассказываем, откуда взялся наш совет.
еда и психология
5 полезных привычек, которые не так уж безопасны / Лучше найти им более здоровую альтернативу
Стремление вести здоровый образ жизни похвально, но далеко не у всех это получается. Виной тому недостаточность информации, что действительно является здоровым. Часто мы находимся во власти мифов и предубеждений, из-за которых наши пищевые привычки становятся скорее вредными, чем полезными. В статье разобрались с частыми ошибками при правильном питании, которые влияют на здоровье.
еда и психология
Врач рассказала, какие блюда укрепляют нервную систему / А от чего стоит воздержаться
Чтобы физическое здоровье было в норме, нужно позаботиться и о нервной системе. Альмира Гимранова, главный врач Клиники восстановительной неврологии, назвала блюда, которые стоит включить в рацион, чтобы быть спокойным и счастливым.
еда и психология
12 факторов, влияющих на вкус блюд / Почему с возрастом начинают нравиться оливки, а круассаны лучше есть под французскую музыку
Вкус еды ощущается благодаря рецепторам, которые расположены во рту: на языке, глотке и небе. Они посылают сигнал в мозг, и становится понятно, что, например, этот пирог горчит, а кофе — слишком сладкий. Удивительно, но на восприятие еды могут влиять порой неожиданные вещи: от высоты, на которой вы обедаете, до цвета тарелки. Подробнее расскажем в этой статье.
еда и психология
Какие привычки развивают зависимость от еды / Проверьте себя
Мечтая об идеальной фигуре, многие фокусируются исключительно на диете. Однако похудение — сложный процесс, который требует комплексного подхода и коррекции всего образа жизни. Вредные привычки могут затруднить достижение желаемого веса. Многие из них приводят к пищевой зависимости и негативно влияют на здоровье. Рассказываем, что это за привычки и как с ними бороться.
еда и психология
Как замедлиться и получать удовольствие от еды / 5 советов от Food.ru
Кажется, что жизнь ускорилась, и сегодня многие испытывают тревогу, стараясь все успеть, живут в постоянном стрессе, который не лучшим образом влияет на здоровье и самочувствие. Рассказываем, почему стоит замедлиться и прислушаться к себе.
еда и психология
17 продуктов для нервной системы / Включите их в свой рацион
Питание влияет на наше самочувствие. Чтобы нервная система работала нормально, необходимо есть натуральную пищу, богатую витаминами и микроэлементами. В статье рассказываем, что включить в свой рацион для укрепления нервной системы.
еда и психология
5 полезных и 5 вредных пищевых привычек / Главные шаги на пути к ПП и ЗОЖ
Распространено мнение, что следить за питанием нужно только тем, кто хочет сбросить вес, однако это не так. Пищевые привычки влияют на наше здоровье намного сильнее, чем может показаться, поэтому задумываться о них необходимо каждому. Рассказываем о принципах правильного питания, которых стоит придерживаться, и о тех привычках, от которых лучше отказаться как можно скорее.
еда и психология
Продукты для здоровья кожи, волос и ногтей / Подборка от диетолога-нутрициолога
В косметические средства часто добавляют растительные ингредиенты: в составе можно найти экстракты апельсина, кофеина и даже шоколад. Но специалисты уверены, что красота начинается изнутри, поэтому важно не только пользоваться бьюти-новинками, но и хорошо питаться. Какая еда необходима для красивой кожи, крепких ногтей и блестящих волос? Отвечает кандидат медицинских наук, диетолог-нутрициолог Мэделин Фернстрем.
