еда и психология
еда и психология
Как еда влияет на ментальное здоровье / Какие продукты могут усугубить депрессию, а какие — сделать счастливее
Еда — не просто источник энергии, питательных веществ, витаминов и минералов. Она влияет на наше здоровье и самочувствие, причем куда сильнее, чем принято считать. Речь идет не только о физическом здоровье, но и о ментальном. Собрали последние научные данные о том, как рацион может повлиять на настроение и душевное состояние.
еда и психология
Как преодолеть эмоциональное переедание / Советы психологов
Кто из нас хотя бы раз не заедал стресс? Переживания, тревога, грусть часто приводят к желанию есть больше. Если такое происходит пару раз — это не страшно, но если превращается в привычку, то может навредить фигуре и здоровью. Food.ru разобрался, что об этом думает психология и как найти другие способы бороться с напряжением.
еда и психология
Употребление клетчатки улучшает умственное здоровье / У людей старше 60 лет
Употребление клетчатки улучшает когнитивные функции мозга и препятствует развитию деменции у людей старше 60 лет. Новые данные о связи микробиома кишечника и психического здоровья сообщает издание Nature Communication.
еда и психология
Почему сложно устоять перед сладким / И как с этим справиться
Сахар едва ли можно назвать полезным продуктом: он повышает риск диабета, приводит к набору лишнего веса, вредит зубам и т. д. Но даже осознавая все эти факторы, многие не могут ограничиться одной конфетой или устоять перед десертом. Правда ли, что существует сахарная зависимость и какие причины заставляют есть сладкое? Разбираемся в статье.
еда и психология
Средиземноморская диета снижает риск развития депрессии у пожилых / Но только у женщин
Итальянские неврологи изучили влияние рациона питания на риск развития депрессии у пожилых людей. Установлено, что средиземноморская диета благотворно сказывается на психическом здоровье женщин в возрасте от 65 до 74 лет.
еда и психология
Чем опасно переедание / Последствия для здоровья помимо набора веса
Изжога, тяжесть в животе и чувство усталости — верные симптомы того, что вы переборщили с едой. Обычно неприятные ощущения проходят через несколько часов. Но иногда привычка есть, даже когда мы сыты, становится частью жизни. К каким последствиям для здоровья она приводит — рассказываем в этом материале.
еда и психология
Ученые выяснили, в каких странах люди получают больше всего удовольствия от еды / Этот показатель напрямую связан с качеством жизни
Вкусно поесть любят все без исключения. Но далеко не все знают, что наслаждение едой улучшает качество нашей жизни. Рассказываем о новом исследовании, которое показало: чем больше мы получаем удовольствия от пищи, тем выше оцениваем свое благополучие.
еда и психология
Ученые рассказали, как сыр влияет на стресс / Вы удивитесь
Если вам не хватает спокойствия, и вы постоянно испытываете стресс от работы или жизненных испытаний, возможно, стоит купить сыр. Только не обычный из магазина, а выдержанный, без добавок. Рассказываем, откуда взялся наш совет.
