еда и вес
еда и вес
Что такое диета Магги / Плюсы и минусы, результаты, меню на четыре недели
Редакция Food.ru продолжает изучать информацию о диетах для похудения и рассказывать о них. Возможно, это поможет вам принять правильное решение, если захотите попробовать какую-либо систему питания. Важно заранее знать, чем это может обернуться, иначе в погоне за новыми гастрономическими ощущениями или в борьбе с лишним весом можно навредить себе. В статье расскажем о диете Магги: откуда она взялась, имеет ли отношение к кубикам Maggi, в чем ее суть и какими могут быть результаты.
еда и вес
Вся правда о гречневой диете / Чем полезна, кому подходит и может ли нанести вред
Существует мнение, что диета на гречке эффективна для похудения, и с помощью суперфуда можно сбросить от пяти до семи килограммов за две недели. Правда ли это? Какие плюсы и подводные камни есть в необычной системе питания и как к ней относятся специалисты, рассказываем в статье.
еда и вес
Какой хлеб можно при похудении / Советы Food.ru
Желающие сбросить вес, как правило, отказываются от хлеба. Многие уверены, что он слишком калориен, поэтому его употребление препятствует похудению. Диетологи не согласны с этой точкой зрения и считают, что хлебобулочные изделия можно и нужно есть. Рассказываем, какой хлеб полезно есть при похудении.
еда и вес
Можно ли похудеть на диете по группе крови / Что по этому поводу думают ученые
Диета, основанная на информации о группе крови, прочно вошла в перечень популярных систем питания. Ее создатель уверял, что люди в зависимости от группы крови по-разному переносят один и тот же продукт. И это обязательно надо учитывать в планировании своего рациона. В статье мы рассмотрим особенности диеты по группе крови и выясним, помогает ли она похудеть.
еда и вес
Что такое ленивая диета / И как она помогает похудеть
Ленивой называют диету, главная особенность которой — регулярное употребление воды по определенной схеме. Эта система питания помогает сбросить лишний вес без жестких ограничений в еде, считается одной из самых простых и эффективных. Рассказываем, действительно ли на диете для ленивых минус десять килограммов за две недели — это реально. И научим худеть без стресса для организма.
еда и вес
Как набрать вес / 6 советов, которые помогут поправиться
Может показаться, что все вокруг озабочены тем, как похудеть. Однако есть и те, кто был бы не против прибавить пять, а то и десять совсем не лишних килограммов. Мы собрали рекомендации, как увеличить массу тела грамотно и с пользой для здоровья.
еда и вес
Почему вес не уходит / И как снова начать худеть
Вы правильно питаетесь, проходите 10 000 шагов в день, занимаетесь спортом. Но лишние килограммы не уходят. С проблемой плато сталкивается почти каждый худеющий. Сначала вы немного теряете в объемах, а потом процесс как будто замирает. Разбираемся, почему так происходит. И что делать, чтобы увидеть заветную цифру на весах.
еда и вес
Как похудеть в нижней части живота / Советы по питанию и проверенные упражнения
Низ живота — одна из самых проблемных зон для желающих похудеть. Часто лишние объемы в этой области сохраняются даже у стройных девушек и скрывают рельефный пресс. Как похудеть внизу живота, рассказываем в этой статье.
еда и вес
Подборка лучших рецептов для тех, кто придерживается правильного питания / Не только творог и куриная грудка
Здоровое питание — не только пресная куриная грудка, гречка и безвкусный зеленый салат. Питаться с пользой можно разнообразно, а главное — вкусно. Собрали 7 идей блюд, которые помогут поддерживать форму и здоровье.
еда и вес
6 ужинов без углеводов / Идеи для похудения
Есть много диет для похудения — и многие из них подразумевают сокращение углеводов. Человек, который никогда не считал калории, но решил сбросить вес, может переживать, что его рацион теперь будет одинаковым: придется употреблять только куриную грудку, яйца и салат с оливковым маслом, чтобы соблюсти баланс белков и жиров. Однако правильное питание это не только необходимое количество калорий и полезных веществ, но и разнообразие — в таком случае риск сорваться намного ниже. Редакция Food.ru рассказала, что съесть на ужин без углеводов, чтобы это было вкусно и полезно.
еда и вес
Что есть до, во время и после пробежки / А от чего лучше отказаться
Бег помогает не только улучшить физическую форму, но и избавиться от накопленного стресса, почувствовать себя лучше. Однако все позитивные изменения возможны только в том случае, если вы не испытываете тяжести или дискомфорта в процессе тренировки. Редакция Food.ru выяснила, что есть до пробежки, во время и после нее, а также с помощью каких продуктов восстанавливать силы.
еда и вес
Что такое питание по группе крови / В чем польза и почему критикуют врачи
Если вы хотите привести себя в форму или придерживаетесь здорового образа жизни, вы, возможно, слышали о средиземноморской и скандинавской диетах, интервальном голодании. Есть еще один популярный тип рациона — по группе крови: для каждой существуют отдельные таблицы с разрешенными и запрещенными продуктами. Рассказываем о теории, за что ее хвалят и критикуют, какова связь между группой крови, особенностями питания и здоровья.
еда и вес
Какие продукты есть, чтобы сбросить вес / 6 советов для тех, кто хочет похудеть
Многие уверены: чтобы похудеть, надо отказаться от целого списка продуктов и перейти на курицу, гречку, а иногда — и вовсе голодать. Однако это не более, чем мифы. Food.ru разобрал самые популярные заблуждения о полезной еде и подготовил советы, которые действительно помогут прийти в форму.
