еда и вес

еда и вес

Оксана Водопьянова
Оксана Водопьянова
Скрытый сахар в продуктах
статья

Скрытый сахар в продуктах / Как обнаружить и чем заменить

Сахар содержится не только в сладостях, но и в других продуктах, которые мы едим каждый день. Рассказываем, как распознать скрытый сахар и не попадаться на уловки производителей.
Ксения Скрыпник
Ксения Скрыпник
Самый простой тип питания
статья

Самый простой тип питания / Что нужно знать о монодиетах

Выбор диет огромен, и каждый может подобрать для себя то, что нравится именно ему. Кто-то выбирает интервальное голодание, кто-то голосует за кето-диету, а кому-то подходящей кажется монодиета. Разберемся, как устроены монодиеты и в чем их плюсы и минусы.
Ксения Скрыпник
Ксения Скрыпник
Белковая диета: явный результат и скрытая угроза
статья

Белковая диета: явный результат и скрытая угроза / Что следует есть, как и кому

Идея сесть на диету, чтобы обрести фигуру мечты, привлекает многих. Однако долгие недели или месяцы соблюдать диету с ограничениями способны немногие. Разбираемся с белковой диетой для похудения, которую одни считают идеальной, а другие — опасной для здоровья.
Оксана Водопьянова
Оксана Водопьянова
Безмолочная диета
статья

Безмолочная диета / Кому подходит и как влияет на организм

Безмолочная диета — питание, которое исключает молочные продукты в рационе. При некоторых особенностях организма она необходима, а в других случаях может навредить. Food.ru разобрался с особенностями такой диеты и ее влиянием на здоровье.
Фитнес-тренер рассказал о пользе свекольного сока для спортсменов
новость

Фитнес-тренер рассказал о пользе свекольного сока для спортсменов

Специалисты по спортивному питанию считают свекольный сок практически суперфудом – он богат полезными веществами и антиоксидантами, а также значительно улучшает спортивные результаты.
Пожилые люди, соблюдающие растительную диету, здоровее своих сверстников
новость

Пожилые люди, соблюдающие растительную диету, здоровее своих сверстников

Группа ученых из университета Лома Линда в Калифорнии изучила пользу растительной диеты для пожилых. Новое исследование показало, что люди, которые придерживаются веганских принципов в питании, принимают на 58% меньше лекарств, чем те, кто ест мясо и употребляет молочные продукты.
Александра Фурман
Александра Фурман
Белковая диета
статья

Белковая диета / Меню на неделю и полезные советы

Системы питания постоянно меняется: после пика «голодных» диет приходят «белковые» или «жирные». То в тренде ограничение калорий, то противоположные системы питания. Мы поговорим о белковой диете: в чем ее польза, при соблюдении каких условий она поможет похудеть.
Татьяна Меньщикова
Татьяна Меньщикова
От каких продуктов лучше отказаться
статья

От каких продуктов лучше отказаться / Если вы склонны к набору веса

Диетолог, нутрициолог, блогер Юлия Бачурина рассказала о продуктах, которые стоит исключить или максимально сократить в рационе, если вы часто набираете вес.
Алексей Чеботарев
Алексей Чеботарев
Овощная диета
статья

Овощная диета / Кому показана и что можно есть

Овощная диета — одна из самых результативных для снижения веса и благоприятных для здоровья. Она позволяет похудеть на 5 кг всего за неделю. Расскажем, как правильно худеть на овощах с пользой для организма.
Опровергнуты мифы о пользе интервального голодания для похудения
новость

Опровергнуты мифы о пользе интервального голодания для похудения

Интервальное голодание — популярная практика, которая, как считается, помогает похудеть и наладить обмен веществ. Но современные диетологи не совсем уверены в пользе такого типа питания.
Оксана Водопьянова
Оксана Водопьянова
Скандинавская диета
статья

Скандинавская диета / Зачем она нужна и как влияет на здоровье

Большинство диет содержат ограничения, которые могут негативно влиять на организм. Но со скандинавской диетой все по-другому. Рассказываем об основных ее принципах и предлагаем меню на неделю.
Анна Моргунова
Анна Моргунова
6 рецептов смузи для детокса
статья

6 рецептов смузи для детокса / Вкусно и полезно

Под модным сейчас детоксом мы подразумеваем мягкое очищение организма с помощью определенных блюд и напитков. Они снабжают витаминами, способствуют хорошему пищеварению, выводят токсины и помогают похудеть. Результат такого очищения — бодрость, хорошее самочувствие и цветущий внешний вид. Рассказываем, какие домашние смузи и коктейли можно использовать для детокса.
Перечислены недорогие продукты, помогающие похудеть
новость

Перечислены недорогие продукты, помогающие похудеть

Не всегда для успешного похудения нужно использовать дорогие продукты. Специалисты считают, что привычная и дешевая еда поможет сбросить лишние килограммы.
Выяснилось, как не набрать вес в холода
новость

Выяснилось, как не набрать вес в холода

Зимой специалисты не рекомендуют соблюдать диеты — организм и так тратит много энергии на то, чтобы согреться. Но в этом случае велик риск набора лишних килограммов. Эксперт объяснил, что нужно делать, чтобы этого не случилось.
Стало известно, можно ли есть сладкое на диете
новость

Стало известно, можно ли есть сладкое на диете

Полностью отказываться от сладкого во время диеты не стоит, считают специалисты: некоторые десерты даже приносят пользу. Как не ошибиться и выбрать полезные сладости, рассказала эксперт.
Елена Пикалова
Елена Пикалова
Питание по методу «канадской тарелки»
статья

Питание по методу «канадской тарелки» / Рецепт идеального похудения

Питаться сытно, вкусно и полезно, вместо того чтобы придерживаться диеты и считать калории, — мечта тех, кто хочет похудеть и удержать вес. Такой способ есть. Это питание по методу тарелки для похудения.
Назван осенний продукт, помогающий похудеть
новость

Назван осенний продукт, помогающий похудеть

Добавление в рацион некоторых продуктов поможет избавиться от лишних килограммов, уверены специалисты по питанию. На какой овощ стоит обратить внимание, рассказала эксперт.
Гюзель Аглиуллина
Гюзель Аглиуллина
Разгрузочная диета после праздников
статья

Разгрузочная диета после праздников / Как сохранить фигуру и больше не переедать

Корпоративы с обильными застольями, званые вечера, фуршеты и банкеты могут не самым лучшим образом отразиться на фигуре. Все съеденное непременно осядет на боках, если не принять срочные меры. О том, как спасти фигуру и похудеть быстро, чтобы лишний вес не успел испортить талию, читайте в этом материале.
Ученые утверждают, что плохой сон может привести к частым перекусам и лишнему весу
новость

Ученые утверждают, что плохой сон может привести к частым перекусам и лишнему весу

Исследователи нашли прямую связь между набором веса и недосыпом. Согласно новой масштабной работе, плохой сон может повысить риск различных заболеваний, в том числе ожирения.
Перечислены неочевидные продукты, которые мешают похудеть
новость

Перечислены неочевидные продукты, которые мешают похудеть

Те, кто на диете, зачастую ограничивают себя в сахаре и фастфуде. Но иногда даже это не помогает добиваться результата. Все дело в неочевидных продуктах, которые на первый взгляд кажутся безопасными.
Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении