польза или вред

польза или вред

Можно ли есть творог при похудении

Можно ли есть творог при похудении / И как он может навредить организму

Многие любят творог — это продукт не только вкусный, но и важный для здоровья: он содержит много белка и кальция, пробиотиков, витаминов. Его можно есть как самостоятельное блюдо, а также добавлять в салаты, рулеты, готовить из него смузи, сырники, запеканки. Выяснили, можно ли употреблять творог, если вы планируете похудеть, какие от него польза и вред, а также поделились рецептами полезных блюд.

Стоит ли опасаться ГМО

Стоит ли опасаться ГМО / И как узнать, что продукт натуральный

Термин «генетически модифицированная пища» звучит как что-то из фантастического фильма. Но реальность такова, что некоторые продукты, которые мы едим, имеют измененную ДНК. И многие уверены, что они опасны для организма. Разбираемся, в чем разница между генно-модифицированными продуктами и пищей без ГМО и могут ли они навредить здоровью.

Чем полезен и вреден кумкват для мужского и женского здоровья

Чем полезен и вреден кумкват для мужского и женского здоровья / И что из него можно приготовить

Кисло-сладкий и ароматный кумкват растет в России и Абхазии. К нам его экспортируют из Греции, Китая, Таиланда и Турции. Рекомендуем ввести кумкват в рацион, ведь он обладает полезными свойствами. Рассказываем, какие витамины и микроэлементы содержатся в этом небольшом цитрусе.

Чем геркулес отличается от овсянки

Чем геркулес отличается от овсянки / И почему каша может быть вредной

Геркулесовая каша присутствует в рационе человека с детского возраста. Овсянка — одна из самых популярных круп. Польза и отрицательные свойства овсяной каши — тема, которая беспокоит мам и людей, следящих за здоровьем. Рассмотрим подробнее и узнаем, как правильно готовить крупу, чем отличается геркулес от овсянки и чем они могут навредить.

Что будет, если есть свеклу каждый день

Что будет, если есть свеклу каждый день / Польза яркого корнеплода

Овощи важно есть каждый день, ведь в них много клетчатки, необходимой для нормальной работы кишечника. Но не каждый захочет включать в рацион брокколи, шпинат или спаржу из-за специфического вкуса, а привычные помидоры и огурцы не в сезон стоят дорого. Поэтому диетологи рекомендуют обратить внимание на свеклу. Это недорогой, доступный круглый год корнеплод, богатый витаминами и минералами. Разбираемся, какие изменения произойдут в организме, если есть свеклу ежедневно. И что полезнее: овощ целиком или сок свеклы.

Где обитает кета

Где обитает кета / И какая это рыба — морская или речная

С этим видом красной рыбы семейства лососевых часто бывает путаница: одни считают ее морской, другие — речной. Разобрались, почему есть разные мнения на этот счет и какое из них считать верным.

Сколько яиц должно быть в рационе

Сколько яиц должно быть в рационе / Польза и вред продукта

Яйца — один из главных продуктов в рационе человека. Помимо яичницы и омлета, с ними можно приготовить десятки блюд или просто отварить. Но можно ли есть яйца каждый день без вреда здоровью? Рассказываем, какое количество яиц считается безопасным, а также в чем польза продукта.

Чем полезна льняная каша

Чем полезна льняная каша / И как ее готовить

Эта каша была популярна на Руси сотни лет назад, когда изо льна делали и крупу, и масло, и даже полотно. Недавно льняная каша обрела второе рождение благодаря моде на правильное питание и здоровый образ жизни. Расскажем, как правильно ее готовить, в чем польза и вред блюда для организма.

В чем польза и вред фисташек для организма

В чем польза и вред фисташек для организма / Как правильно выбирать и есть «магические орехи»

На Востоке фисташковое дерево называют «древом жизни», а древние греки приписывали его плодам магические свойства. Благодаря богатому витаминно-минеральному составу орехи поддерживают здоровье и даже могут продлевать жизнь. Про пользу и вред фисташек, витамины и микроэлементы в их составе, варианты использования в медицине и кулинарии — в нашей статье.

Что полезнее — кофе или какао

Что полезнее — кофе или какао / И что бодрит больше

Выбор между какао и кофе обычно зависит от предпочтений человека, но стоит учитывать еще бодрящий эффект и пользу. В статье расскажем, как содержание кофеина и других биоактивных веществ в двух популярных напитках отражается на состоянии организма.

Что такое саган-дайля

Что такое саган-дайля / И при чем тут белая птица, любовь и шаманы

Иногда лучшее, что можно сделать, чтобы починить свой день, — выпить чашку чая. Необязательно ограничиваться привычными вариантами: например, саган-дайля — напиток с любопытной историей и важная часть кулинарных традиций Бурятии. Разобрались, чем он может быть полезен и как его правильно заваривать. Подготовить материал редакции Food.ru помог бренд-шеф бурятско-монгольского ресторана «САНСАР» Баир Менжиков, который говорит, что у саган-дайля вкус белого солнца степей.

В чем польза и вред бурого риса

В чем польза и вред бурого риса / И что из него приготовить

На полках магазинов можно найти множество сортов риса, привезенных из разных стран. Например, бурый рис, который многие предпочитают белому. Расскажем про пользу и вред этого популярного сорта, а также подскажем, как его приготовить.

В чем польза и вред рыбы

В чем польза и вред рыбы / И можно ли есть ее ежедневно

Рыба — ценный источник белка, дефицитных омега-3 жирных кислот и поставщик витаминно-минеральных компонентов. Вопрос о ее ежедневном употреблении волнует многих людей, стремящихся к здоровому питанию. В статье мы постараемся ответить на него и оценим пользу и вред продукта.

5 интересных фактов об отрубях

5 интересных фактов об отрубях / И зачем включать продукт в свой рацион

Здоровое питание в последнее время становится все более популярным, и многие его приверженцы считают отруби обязательной составляющей рациона. Продукт при правильном употреблении способен приносить организму пользу. Рассказываем, зачем употреблять отруби, а также делимся интересными фактами о них.

Чем полезно натуральное кедровое масло

Чем полезно натуральное кедровое масло / Как его использовать и хранить

Кедровое масло делают из орехов нескольких видов кедровой сосны, в России чаще всего из сибирской. Его лечебные, косметологические и другие полезные свойства известны уже сотни лет. Рассказываем о пользе продукта и о том, как специалисты рекомендуют принимать его для лечебного эффекта или ухода за собой.

Чем полезен и вреден перец чили

Чем полезен и вреден перец чили / Как есть и в какие блюда добавлять

Мнения о пользе и вреде перца чили для здоровья до сих пор расходятся. Его поклонники говорят, что это кладезь полезных нутриентов, и перец чили нужно включать в меню. Противники перечисляют список противопоказаний. Рассказываем, как острый перец влияет на здоровье, а также как его употреблять без вреда для организма.

Чем полезен соленый арахис

Чем полезен соленый арахис / И может ли он нанести вред здоровью

Соленый, сухой или жареный: арахис — популярная закуска, которую можно найти в каждом магазине, кафе или баре. Что может быть плохого в горсти аппетитных орехов? Увы, употреблять их в чрезмерных количествах не стоит, как и другие продукты. Рассказываем, какую пользу и вред может принести арахис.

Как есть мангольд

Как есть мангольд / И чем он полезен

Слово «мангольд» похоже на название экзотического плода, но обозначает просто одну из разновидностей свеклы — листовую. Стебли и листья добавляют в салаты, супы и горячие блюда. Продукт употребляют в сыром виде, а также варят, жарят и тушат. Рассказываем, как лучше употреблять эту культуру, какие у нее полезные свойства, а также для кого она может быть опасна.

Чем полезен холодец для организма

Чем полезен холодец для организма / И есть ли от него вред

Холодец, или студень, готовят не только в России и других странах СНГ и Восточной Европы, но и в Азии. Калорийное блюдо быстро насыщает организм и содержит много питательных веществ. Рассказываем, в чем польза и вред холодца для организма, а также делимся рецептами.

Сколько творога можно есть в день

Сколько творога можно есть в день / И что будет, если превысить норму

Творог можно есть в сыром или термически обработанном виде; подавать как самостоятельное блюдо, в качестве начинки или одного из ингредиентов других блюд; добавлять к нему сахар, солить, смешивать с травами. Однако в некоторых случаях этот полезный продукт стоит ограничить в своем рационе. Выясняем, существует ли допустимая норма и кому нужно быть осторожнее с творогом.

...

Читают сейчас

Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!

Главная в мобильном приложении