Привычка правильно питаться — отличный способ улучшить здоровье и самочувствие. Кажется, это очевидная истина, но бывает сложно принять, что нужно начинать с небольших изменений, а потом всю жизнь относиться к еде осознанно. И, главное, не ставить себе сразу слишком больших целей. Рассказываем, как за четыре шага поменять отношение к питанию и сделать это грамотно.
Читают сейчас
