здоровая еда

здоровая еда

Зачем пить оливковое масло натощак

Зачем пить оливковое масло натощак / И нужно ли это делать

В античные времена оливковое масло считали даром богов, натуральным лекарством, которое подарила природа. Долголетием, молодостью и красотой жители Средиземноморья обязаны именно оливковому маслу, которое постоянно употребляют в пищу. Как ввести полезную привычку пить масло натощак и какие есть противопоказания.

Чем полезны суперфуды

Чем полезны суперфуды / Как их есть и с чем сочетать

Сторонники ЗОЖ и ПП обожают суперфуды вроде ягод годжи, а прагматики говорят, что мода на такие продукты — не более чем рекламная уловка. Что они собой представляют на самом деле и есть ли в них польза, разбираемся в этом материале.

В чем разница между рафинированным и нерафинированным маслом

В чем разница между рафинированным и нерафинированным маслом / Что выбрать для салатов и жарки

Этикетки современных продуктов информативны. Там пишут состав, особенности продукта, калорийность, рекомендации по приготовлению и многое другое. На бутылках с растительным маслом может быть пометка «рафинированное» или «нерафинированное». Что означают эти термины и какое масло лучше?

Профессор объяснила, чем заменить сахар в рационе

Профессор объяснила, чем заменить сахар в рационе

Разговоры о рекомендуемой норме сахара до сих пор не утихают: в день, по данным врачей, можно съедать 50 граммов. Чем можно заменить сахар и как это сделать?

Интервальное питание

Интервальное питание / Диета дня

Схема питания на случай, если вы хотели попробовать новую диету без риска для здоровья. Помните, что лучшая диета — это прислушиваться к своему организму.

Избегайте пальмового масла

Избегайте пальмового масла / Совет дня

Знаете ли вы, что производство пальмового масла ведет к исчезновению орангутанов и глобальному потеплению? Теперь знаете.

Зачем в рационе белок

Зачем в рационе белок / Сколько есть и может ли он навредить

С детства мы слышим о белках, жирах и углеводах, которые есть в продуктах питания. Каждый важен и нужен для нормального функционирования организма, а потому исключать их из рациона нельзя. И если углеводы и жиры часто подвергаются гонениям, то белки почти всегда и всеми одобряются. Собрали всю информацию о белке, белковых продуктах, вреде и пользе белка, последствиях употребления слишком большого и слишком малого количества этого компонента.

Ученые узнали, на сколько минут сокращает жизнь один хот-дог

Ученые узнали, на сколько минут сокращает жизнь один хот-дог

Исследователи из Мичиганского университета провели масштабную работу и узнали, как различные продукты влияют на здоровье человека. Что сокращает продолжительность жизни, а что, наоборот, продлевает?

Чем полезен и вреден йогурт

Чем полезен и вреден йогурт / И как еще его можно использовать

Сладкие йогурты с фруктами или джемом с удовольствием едят дети, а молочный продукт без добавок ценят любители здорового питания. Но действительно ли йогурты так полезен? Давайте разбираться.

Кардиолог объяснила, какое масло укрепляет сосуды

Кардиолог объяснила, какое масло укрепляет сосуды

Полезные продукты влияют на общее состояние всего организма, в том числе на сердечно-сосудистую систему. Масло — один из главных компонентов здорового питания. Какое выбрать, чтобы поддержать здоровье сосудов, рассказала врач.

Мед никогда не испортится

Мед никогда не испортится / Факт дня

Мед сохраняется лучше, чем величественные постройки. Поэтому его даже можно передавать из поколения в поколение.

Врач рассказала, как побороть тягу к сладкому

Врач рассказала, как побороть тягу к сладкому

Рекомендуемая норма сахара — 50 грамм в день. Он скрывается не только в булочках, конфетах, но и в соусах, и хлебе. Как есть меньше сладкого, рассказала врач-диетолог.

Названы пять самых полезных фруктов для молодости и здоровья

Названы пять самых полезных фруктов для молодости и здоровья

Все фрукты полезны, но некоторые — особенно. Эндокринолог, врач-диетолог Татьяна Филиппова перечислила продукты, которые дольше продлевают молодость, улучшают общее состояние организма и помогают бороться со старостью.

Соки, алкоголь, горячие напитки

Соки, алкоголь, горячие напитки / Что еще нельзя пить, когда жарко

Многие не знают, как правильно потреблять жидкости летом. И подвергают риску здоровье. Поговорим о том, что категорически нельзя пить в жару и почему.

Растительная диета снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

Растительная диета снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

Ученые провели масштабное исследование, в рамках которого выявили преимущество диеты из растительных продуктов. Оказывается, такое питание поддерживает здоровье сердца и снижает риск возникновения инсульта и инфаркта.

Эксперт сравнил полезные свойства подсолнечного и оливкового масла

Эксперт сравнил полезные свойства подсолнечного и оливкового масла

О пользе оливкового масла говорят многие, а как насчет подсолнечного? Врач прокомментировал, какое масло полезнее и где больше жирных кислот и необходимых для организма минералов.

10 мифов о правильном питании

10 мифов о правильном питании / В которые пора перестать верить

Мифов о здоровом питании немало. Из-за того, что многие находятся во власти таких, часто ошибочных, убеждений, соблюдать принципы правильного питания оказывается сложно. Собрали самые распространенные мифы и разобрались, где правда.

Врачи назвали «вредные» продукты, которые не опасны для здоровья

Врачи назвали «вредные» продукты, которые не опасны для здоровья

Масло, сало, мороженое — эти продукты считаются слишком вредными, чтобы даже изредка включать их в рацион. Но специалисты по питанию уверены: многие из них не так уж страшны.

Ученые обнаружили неожиданное свойство йогурта

Ученые обнаружили неожиданное свойство йогурта

Исследователи из Медицинской школы Университета Кейо в Токио провели масштабное исследование и выяснили, что йогурт может значительно повлиять на продолжительность жизни.

Васаби

Васаби / Продукт дня

Рассказываем, откуда берется японская приправа и чем она полезна. Кстати, к сожалению, настоящий васаби можно попробовать только в Японии.

...

...

Читают сейчас

Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!

Главная в мобильном приложении