здоровая еда
здоровая еда
Кисломолочный напиток айран / Полезные свойства и противопоказания
Айран — кисломолочный напиток тюркского происхождения, распространенный на Кавказе, Балканах, в Турции и на Ближнем Востоке. В последнее время продукт занял прочное место на полках магазинов и в нашем меню. Причина роста популярности — слава айрана как эликсира здоровья и молодости.
здоровая еда
5 признаков того, что вам нужно поменять рацион / Советы от Food.ru
4 марта – день, в который врачи по всему миру призывают узнать больше о проблеме ожирения. Это заболевание достигло масштабов эпидемии, причем не только у взрослых, но и у детей. По данным Минздрава от 2019 года, 55% населения в России живут с избыточной массой тела. Из них 25% страдают от ожирения. Как узнать, нужно ли вам менять рацион и на какие продукты стоит обратить внимание, рассказываем в этом материале.
здоровая еда
Что такое глутамат натрия / И стоит ли его опасаться
Глутамат натрия — один из продуктов, у которого есть ярые сторонники и противники. Кто-то возвращает еду на полку в магазине, увидев его в составе. А кто-то, наоборот, покупает сами кристаллы и добавляет к мясу или тушеным овощам. В этой статье обобщена информация из разных источников, в том числе научных и журнальных публикаций. Попробуем разобраться, зачем усилители вкуса добавляют в снеки и колбасу и вредят ли они организму.
здоровая еда
7 самых вредных обработанных продуктов / Их нужно исключить из рациона
Врачи и специалисты по питанию не раз подчеркивали опасность обработанных продуктов для здоровья – в них практически нет питательных веществ и витаминов, и никакой пользы для организма они не приносят. Британский нутрициолог Никола Шубрук составила рейтинг самых вредных обработанных продуктов, которые нужно исключить из рациона.
здоровая еда
«Это время дано для покаяния и очищения» / Питание в пост: Личный опыт
Юля учится в Российском православном университете святого Иоанна Богослова и готовится стать церковным специалистом. Она рассказала, в чем смысл постов, как приобщилась к ним и нужно ли придерживаться строгой диеты в этот период.
здоровая еда
10 интересных фактов о брокколи / История и полезные свойства
Брокколи — полезный и даже лечебный продукт, который подходит и для диетического питания. Но кому впервые пришло в голову употреблять зеленые соцветия в пищу и как они влияют на наш организм? Собрали интересные факты о свойствах и истории чудо-капусты.
здоровая еда
10 продуктов, ускоряющих обмен веществ / И способствующих похудению
Какие продукты ускоряют обмен веществ? Этот вопрос часто возникает у людей, желающих похудеть. Наш организм отлично умеет замедлять метаболизм на периоды голодовок и недостаточного питания. Поэтому жесткие диеты малоэффективны и после быстрого похудения приводят к набору веса.
здоровая еда
Съесть, чтобы не болеть / О продуктах для укрепления иммунитета
Частые простуды — повод пересмотреть свой рацион. Продукты, повышающие иммунитет, помогут организму лучше справляться с вирусами и бактериями. Рассказываем, какие продукты стоит включить в меню — для профилактики и в период восстановления после болезни.
здоровая еда
Как снизить уровень сахара / 12 продуктов для правильного питания
Современное питание изобилует легкоусвояемыми углеводами. Слишком частое их употребление сохраняет высокие показатели глюкозы в крови, что со временем может привести к нарушениям работы поджелудочной железы и развитию сахарного диабета. Основа правильного питания, особенно при проблемах с выработкой инсулина — это пища с более низким гликемическим индексом. Разбираемся, какие продукты помогают снижать уровень сахара.
здоровая еда
Кока-кола: вкусное лекарство или опасный напиток / Польза и вред популярной газировки
Кока-кола — самый популярный в мире газированный напиток, который любят все. При этом за ним закрепилась слава вредного продукта. Хотя изначально кока-кола создавалась как лекарство. Выясним, от чего помогала легендарная газировка в XIX веке, есть ли польза от ее современной версии и чем вредна кока-кола для организма человека.
