здоровая еда
здоровая еда
ПП-словарь / Термины, которые должен знать каждый
Эффект йо-йо, плато, детокс, боул — не набор букв, а то, что важно изучить тем, кто меняет образ жизни и изучает основы правильного питания. Словарь популярных ПП-терминов составила основатель и бренд-шеф сервиса доставки здорового питания Ideal Day — Анна Козырева.
здоровая еда
10 блюд из куриной грудки / Рецепты на каждый день и советы специалистов
Куриная грудка — полезный и доступный продукт. Мясо подойдет для рациона детей и взрослых. Оно богато витаминами, не содержит холестерина, поэтому отлично дополнит диетическое питание. Food.ru подскажет, какие блюда приготовить из куриной грудки в домашних условиях.
здоровая еда
Почему в Новый год едят так много / И как использовать «метод тарелки» в новогоднем меню
На дворе декабрь, и многие уже задумываются о новогоднем меню — а кто-то и ужасается объему предстоящей готовки и потенциальным лишним килограммам. Если вы сторонник здорового питания, то этот праздник может пошатнуть ваши убеждения и выстроенный рацион. Почему в Новый год так много едят и как придумать более здоровое меню, расскажет Food.ru.
здоровая еда
Что такое амарант / И что из него приготовить
Амарант и продукты из него для многих россиян в новинку. Что удивительно, ведь эта зерновая культура — одна из древнейших в мире, ее употребляют в пищу более 8 тысяч лет. Пользу амаранта для здоровья сложно переоценить. Вместе с Food.ru узнаем, что такое амарант растение и как внедрить его в привычный рацион. Поймем, какой рецепт с амарантом пора опробовать на домашней кухне.
здоровая еда
Чем заменить калорийные блюда на новогоднем столе / Советы и рецепты
Новогодние застолья и длительные праздники часто отражаются на фигуре. Многие во время каникул меняют привычный рацион и набирают пару, а то и больше килограммов. Жирное питание сказывается и на состоянии кожи. Рассказываем, какие высококалорийные продукты лучше заменить и чем. Делимся рецептами полезных и вкусных блюд.
здоровая еда
Как и где растет гречка / Несколько фактов о любимой крупе
В Индии ее называют черным рисом, в Европе и Америке выращивают для животных. У россиян же это любимая крупа, из которой готовят каши, делают лапшу и полезную муку для выпечки. Как выглядит растение гречиха, где растет и почему крупу сначала приняли за орех? Food.ru собрал интересные факты.
здоровая еда
Какие полезные блюда приготовить на завтрак / Идеи и рецепты
Проснулись, сладко потянулись, сделали легкую зарядку и пошли готовить вкусный завтрак. Идеальное утро! Принято считать завтрак самым важным приемом пищи, который задает правильный настрой на весь день. Разбираемся, какие продукты принесут организму максимальную пользу утром.
здоровая еда
Как не переедать в новогоднюю ночь / Лайфхаки от Food.ru
В новогодние праздники принято есть много разной еды: соленой, сладкой, жирной, а также запивать алкоголем. Чаще всего на столе есть и закуски, и горячее, и несколько салатов с майонезом, и сладкое. Рассказываем, как не переесть и не получить проблемы с желудком.
здоровая еда
Как начать Рождественский пост без вреда для здоровья / Настраиваемся физически и морально
Рождественский пост — это довольно строгие ограничения в питании на целых 40 дней. Резкое изменение рациона может быть вредно для начинающих. Рассказываем, как подготовиться к посту и начать его без потерь для здоровья.
здоровая еда
5 вкусных блюд с киноа / Почему ее нужно есть как можно чаще
Киноа — псевдозерновое однолетнее растение родом из Южной Америки. Не содержит глютена, закрывает большую часть суточной потребности человека в питательных веществах. За что и любима не только гурманами, но и сторонниками здорового образа жизни. Собрали несколько интересных фактов о растении, а также простые рецепты с киноа.
здоровая еда
Что приготовить из полбяной муки / 5 идей для полезного перекуса
Полба — одна из самых любимых круп наших предков. Блюда из нее веками готовили на Руси. Сейчас же ей предпочитают более популярные гречку, рис или овсяные хлопья, из которых готовят каши. Но полба — это далеко не только каши: из нее, к примеру, делают цельнозерновую муку для вкусной и полезной выпечки. Подробности — в материале food.ru.
здоровая еда
Как приготовить лимонад без сахара / 5 рецептов напитка, который можно пить круглый год
Лимонад любим многими с детства. Однако диетологи предостерегают: напиток, особенно магазинный, вреден из-за большого содержания сахара. Постоянное употребление лимонада грозит лишними килограммами и сахарным диабетом. Собрали пять полезных рецептов напитка без сахара, который без труда можно приготовить на домашней кухне.
Читают сейчас
