здоровая еда

здоровая еда

Какие продукты замедляют процесс старения
статья

Какие продукты замедляют процесс старения / И в каком количестве их нужно есть

Кремы, маски и другие бьюти-средства в определенном возрасте уже не помогут, если не подойти к вопросу продления молодости и сохранения здоровья комплексно. Старение и болезни нужно останавливать еще на клеточном уровне: для этого ученые рекомендуют есть продукты с антиоксидантами. Они защищают мембраны клеток тканей и органов от вредного воздействия, вызванного агрессивным ультрафиолетом, плохой экологией, стрессами. Перечисляем продукты, замедляющие старение кожи жителей Москвы и регионов
«Фермерством занимаются люди с чистыми намерениями»
статья

«Фермерством занимаются люди с чистыми намерениями» / Личный опыт

Лида и ее семья уже четыре года занимаются фермерским хозяйством и производят натуральные продукты. Мы поговорили о том, как они строили ферму, что влияет на вкус и цену натуральных продуктов и как ее семья относится к животным.
Капуста романеско
статья

Капуста романеско / Как выбрать, приготовить и съесть

Капуста романеско появилась на российских прилавках не так давно, но уже обрела поклонников. Несмотря на удивительный внешний вид, она пригодна для еды как и любая другая капуста. Правда, только после термообработки. Но главное свойство сорта — уникальное сочетание полезных веществ. Что такое романеско, как ее выбирать и с чем приготовить — в этом обзоре.
«Я знаю людей, которые живут с паросмией больше года»
статья

«Я знаю людей, которые живут с паросмией больше года» / Искажение запахов после коронавируса: Личный опыт

Оля — студентка медицинского университета. Она переболела коронавирусом больше полугода назад, но привычные запахи и вкусы не вернулись до сих пор. Оля находит все больше людей с паросмией — искажением запахов, проводит исследование об этом явлении и обсуждает причины с профессорами. Мы поговорили, какие продукты изменились на вкус, чем стали пахнуть и как с этим жить.
Здоровый взгляд на жизнь
статья

Здоровый взгляд на жизнь / Продукты для хорошего зрения

Хорошее зрение — настоящий дар. Но цифровые технологии, гаджеты, ставшие неотъемлемой частью современной жизни, влияют на глаза не самым лучшим образом. Если с раннего детства соблюдать «цифровую гигиену» и использовать смартфоны, планшеты или компьютеры дозированно, а также включать в рацион продукты, полезные для зрения, зоркость можно сохранить надолго. К правильной диете нелишним будет добавить гимнастику для глаз и другие меры профилактики.
Как продлить жизнь зелени
статья

Как продлить жизнь зелени / Лайфхак от шефа

Шеф Сергей Кузнецов рассказал, что первым делом нужно сделать с зеленью, чтобы она дольше оставалась свежей.
Перечислены худшие продукты для завтрака
новость

Перечислены худшие продукты для завтрака

Апельсиновый сок, круассаны, ягоды — идеальный киношный завтрак по мнению медиков не принесет никакой пользы здоровью. Что еще входит в рейтинг анти-продуктов для первого приема пищи, рассказали эксперты.
Перечислены лучшие ПП-добавки в кашу
новость

Перечислены лучшие ПП-добавки в кашу

Диетологи называют кашу одним из самых полезных завтраков. Узнали, что можно в нее добавить, чтобы разнообразить и улучшить блюдо.
Как выбрать качественные продукты
статья

Как выбрать качественные продукты / Учимся у шефа

От качества продуктов напрямую зависит вкус блюда. Особенно это важно там, где мало ингредиентов и каждый раскрывается по максимуму. Вместе с шеф-поваром Сергеем Кузнецовым разбираемся, как научиться выбирать все самое лучшее.
Как правильно пить минеральную воду
статья

Как правильно пить минеральную воду / И зачем это делать

Питьевая вода — один из главных элементов сбалансированного рациона. Норма составляет не менее литра в день. Существует мнение, что для поддержания здоровья питьевую воду нужно заменить на минеральную. Разбираемся, чем минералка отличается от обычной воды, есть ли лечебный эффект и как правильно пить минеральную воду.
7 чайных напитков для уюта и иммунитета
статья

7 чайных напитков для уюта и иммунитета / Что добавлять в чай осенью и зимой

Горячий чай — первое средство, о котором вспоминают, когда нужно согреться и восстановить силы. Расскажем, как приготовить необычные напитки на основе чая для уютного домашнего вечера, посиделок с друзьями или чтобы взять с собой в термосе. Рецепты подходят для семейного чаепития, так как не содержат алкоголя.
Правда об апельсиновом соке
статья

Правда об апельсиновом соке / Польза и вред напитка

Апельсиновый сок — один из главных напитков в культуре здорового образа жизни и правильного питания. Разбираемся, действительно ли этот сок такой целительный, как про него говорят, в чем его польза и вред и как пить свежевыжатый апельсиновый сок.
Названы самые опасные продукты фастфуда
новость

Названы самые опасные продукты фастфуда

Диетологи призывают как можно реже ходить в рестораны быстрого питания, утверждая, что весь фастфуд вреден для здоровья. Выяснилось, что некоторые продукты намного опаснее.
Животные и растительные белки
статья

Животные и растительные белки / Разбираемся, в чем разница

Белки, жиры, углеводы — три кита, на которых держится питание. Поиск оптимального для каждого конкретного человека баланса между ними — главная задача, над которой бьются диетологи, нутрициологи и фитнес-тренеры. Однако усложняется она тем, что белок растительный и белок животный серьезно различаются.
Специалист рассказала, чем опасна йодированная соль
новость

Специалист рассказала, чем опасна йодированная соль

Соль важна для здоровья организма, но только в ограниченном количестве. Специалисты рекомендуют употреблять не более чайной ложки в день. Какая соль особенно вредна для здоровья, а от какой лучше отказаться?
Врач перечислила безопасные сахарозаменители
новость

Врач перечислила безопасные сахарозаменители

Многие люди, которые сидят на диете, выбирают вместо сахара заменители. Их на рынке очень много: с калориями и без, натуральные и искусственные. Какие самые безопасные и можно ли вообще их употреблять, рассказала эндокринолог.
10 самых питательных продуктов в мире
статья

10 самых питательных продуктов в мире / Подборка главной кухни страны Food.ru

Идеальный питательный продукт — тот, что насыщает организм необходимыми витаминами и минералами. Съел такой и получил заряд на все день. Food.ru составил список из 10 полезных и питательных продуктов, которые надо есть ежедневно, чтобы запас минералов и витаминов в организме был на высоте, а хорошее настроение и энергия не иссякали.
Крекеры вреднее для зубов, чем конфеты
статья

Крекеры вреднее для зубов, чем конфеты / Факт дня

Кариесом от конфет нас пугали с самого детства, однако про печенье говорили меньше. Рассказываем, почему они наносят не меньше вреда.
Диетолог составила рейтинг самой вредной молочной продукции
новость

Диетолог составила рейтинг самой вредной молочной продукции

Многие врачи и ученые считают, что кисломолочная продукция очень полезна: в ней содержатся пробиотики, которые нужны для хорошей работы кишечника. Но, оказывается, есть молочные продукты, которые лучше не употреблять.
Врач назвала 4 продукта с высоким содержанием скрытого жира
новость

Врач назвала 4 продукта с высоким содержанием скрытого жира

Много жирных продуктов есть вредно — это приведет к набору лишних килограммов, проблемам с сердцем и сосудами. Но есть продукты, которые лишь на первый взгляд кажутся безобидными, хотя на самом деле в них содержится много скрытого жира.
Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении