Рисовый салат с морской капустой

Рисовый салат с морской капустой

Салат из морской капусты может быть не только закуской, но и самостоятельным, очень сытным блюдом, если приготовить его с рисом. Ведь рис прекрасно сочетается с любыми морепродуктами. Дополнив список продуктов яйцом и кукурузой, в итоге получим отличный питательный ужин или обед. Если морская капуста достанется вам с добавками, например с морковью или грибами, это тоже неплохой вариант.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории207,72кКал
Белки4,33грамм
Жиры14,67грамм
Углеводы14,51грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
30 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Восточная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Заказать продукты
Сделать полезнее:
Такое блюдо можно заправить просто хорошим, не рафинированным оливковым маслом, что будет очень полезно.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Рисовую крупу промойте несколько раз. Яйцо положите в кастрюльку с холодной водой и отварите вкрутую. Остудите в холодной воде, очистите и порежьте кубиками.

Шаг 1

В кипящую воду положите рис, посолите, варите на минимальном огне при накрытой крышке 15 минут. Затем переложите в салатник и дайте остыть.

Шаг 2

К холодному рису добавьте измельченное яйцо, морскую капусту, кукурузу и посыпьте по вкусу перцем. Заправьте майонезом, размешайте.

произвести впечатление

Подавайте салат в порционных пиалах, украсив свежей зеленью.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении