Салат «Морское поле»

Салат «Морское поле»

Шикарный рецепт на скорую руку. Он способен удивить даже самых привередливых к «здоровому» питанию гостей.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории121,38кКал
Белки10,46грамм
Жиры7,33грамм
Углеводы2,51грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
15 минут
Время на кухне
4 минуты
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Средиземноморская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Моллюски, Ракообразные, Соя, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

0.5 кочан = 75 г
1 шт. = 90 г
100 г
100 г
3 ст. л. = 54 г

Для соуса

2 ст. л. = 36 г
1 ст. л. = 25 г
2 ст. л. = 30 г
2 веточка = 4 г
Заказать продукты
Сделать разнообразнее:
Вместо одного помидора можно взять 8-10 шт. томатов черри. Используйте копченые мидии.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

В миску выложите натуральный йогурт. Добавьте майонез, укроп, чеснок и соевый соус, перемешайте.

Шаг 2

Салат Айсберг нарежьте кусочками.

Шаг 3

Полейте салат в блюде соусом.

Шаг 4

Выложите нарезанные дольками томаты.

Шаг 5

Выложите красиво сверху копченые мидии и заранее приготовленные креветки.

произвести впечатление

Посыпьте блюдо тертым пармезаном и тщательно перемешайте.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении