29 декабря 2022
Овощные макароны

Овощные макароны

Блюдо подойдёт для ЗОЖ и ПП, а также для всей семьи без ограничений.
Аватар пользователя

Автор: Кристина,
Читатель и автор Food.ru

Калории206,25кКал
Белки6,68грамм
Жиры2,34грамм
Углеводы39,31грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
30 минут
Время на кухне
20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

10 г
200 г
1 шт. = 80 г
1 ст. л. = 15 г
400 г
50 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Отварите спагетти, как указано на упаковке, обязательно целиком. Откиньте на дуршлаг. Не промывайте, полейте растительным или оливковым маслом на ваш вкус и перемешивайте до того, пока они не остынут до комнатной температуры. Это важно. Тогда макароны не слипнутся.

Шаг 2

Нарежьте лук порей, брокколи и помидор, как указано на фото.

Шаг 3

Обжарьте овощи на сковороде минут 5-7, затем добавьте ложку творожного сыра и тушите под крышкой еще 3 минуты. Добавьте пасту к этой заливке и тщательно перемешайте.

произвести впечатление

Можно украсить зеленью и подать со свежими овощами.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
5
Рейтинг из 2 оценок
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении